兰州专业神经内科医院今天关注：神经衰弱，兰州精神医院不仅注重技术水平，更注重提高医疗人文素质，实施一对一的私人咨询，注重精细管理、家庭服务和家庭温暖护理，是一家充满活力的医院。医院开展音乐治疗、生活技能培训、行为培训、家庭作业培训、社交技能培训、体育培训等特色治疗项目，为患者制定有针对性的治疗计划。用爱、耐心、细心、护理迷失在混沌世界的病人，用高度的责任感和强烈的使命感，引导他们回归社会，回归健康。

神经衰弱是现代人常见的疾病，常表现为精神兴奋、精神疲劳、情绪不稳定，严重影响患者的日常生活和工作。神经衰弱怎么办？

1：学会放松自己：当你感到疲倦和不安时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响时，先深呼吸，然后回答。向窗外望去，眼睛和身体的其他部位可以及时放松。神经衰弱的治疗可以暂时缓解工作压力，甚至起床散步，暂时避免低潮的工作氛围。

2：生活要有规律，按时吃饭，积极学习，适当工作，按时休息睡觉。另外，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料；每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，有利于及时入睡。

3：患者周围的人应以自己健康的行为生活方式和良好的心理素质影响患者，及时鼓励患者的情绪和行为热情，及时、熟练地指出和纠正消极方面，使患者逐渐积极。

4：神经衰弱患者会有睡眠障碍，许多患者对睡眠问题非常焦虑。因此，他们应该选择一个合适的睡眠环境，比如一个安静的房间，冬天温暖，夏天凉爽，睡觉前喝一杯热牛奶，听轻音乐，睡觉前不要做剧烈运动。

5：加强日常生活中的体育锻炼，增加旅游疗养次数，调整不合理的学习和工作方法，也是摆脱神经衰弱和疼痛的一种方法。

兰州专业神经内科医院今天关注“健康专栏”：怎样应对神经衰弱？兰州市兰州市精神医院知道，医生是治疗疾病的关键。为了更好地治疗病人，我们聘请了具有丰富临床经验的医生作为我们的医院医生。同时，我们聘请了北京三级医院的专家进行咨询，讨论并提出适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，共同努力恢复。

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