兰州北大皮肤专科

兰州北大皮肤专科(兰州七里河皮肤病医院)坐落于甘肃省兰州市七里河区西园街道西津东路2号(路线指导：13919326290挂号+发送定位)。

牛皮癣（银屑病）的日常护理对控制病情、减少复发至关重要，以下是一些实用建议：

1.皮肤清洁与保湿每日用温水（35-38℃）轻柔清洁皮肤，避免用力搓洗或使用刺激性肥皂，可选择温和的氨基酸类洁面产品。

沐浴后3分钟内涂抹保湿霜，锁住水分，缓解干燥脱屑。

使用含神经酰胺、尿素或甘油成分的保湿剂，每日至少涂抹2-3次，重点护理肘部、膝盖等易干燥部位。

2.避免皮肤损伤修剪指甲时保持圆润，防止抓挠导致皮肤破损引发同形反应（正常皮肤出现新皮损）。

穿宽松透气的棉质衣物，减少衣物与皮肤的摩擦。

进行家务或运动时佩戴手套，避免接触化学清洁剂或粗糙物品。

3.科学防晒紫外线可能加重病情，外出时需涂抹SPF30+以上的物理防晒霜（含氧化锌或二氧化钛），或佩戴宽边帽、遮阳伞。

冬季紫外线较弱，但仍需避免长时间暴晒，尤其是服用光敏性药物期间。

4.生活习惯调整保持规律作息，每晚23点前入睡，避免熬夜导致免疫力下降。

戒烟并限制酒精摄入，烟草和酒精可能刺激皮肤炎症。

适度运动（如散步、瑜伽）可促进新陈代谢，但需避免剧烈运动导致大量出汗刺激皮肤。

5.心理调节银屑病易引发焦虑情绪，可通过冥想、听音乐或与亲友倾诉缓解压力。

加入病友互助组织，分享专治经验，增强康复信心。

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兰州北大综合门诊部拥有多位专业皮肤医师，专业诊疗牛皮癣(银屑病)、白癜风、痤疮(青春痘)、脱发(斑秃)、皮炎、胎记、腋臭(狐臭)、荨麻疹、湿疹、扁平疣、灰指甲、疱疹、疤痕增生(疤痕疙瘩)、黄褐斑、白斑、鱼鳞病等常见和疑难皮肤病，如果你正在遭受皮肤病的困扰，不如选择兰州北大皮肤专科。