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那么生活中怎么预防前列腺呢，听洛阳中都男科医院的医生说说吧!
1不要憋尿
现实生活中，很多男人都有憋尿的坏习惯，无论是因为太忙没时间上厕所，还是单纯养成习惯，这种憋尿的习惯一定要纠正。长期憋尿会导致细菌入侵，增加前列腺炎的发病率。所以要预防前列腺炎，按时排尿，不要憋尿是需要注意保持的。如果你真的没有上厕所的条件，喝水不要过多。
2.锻炼是必不可少的
坚持锻炼的男性可以得到自己想要健美的身材，还可以拥有强壮的身体，让男性的激索爆发，还可以提高男性的性能力和生育能力。有很多健身动作可以保持男性前列腺功能的良好状态，比如肛]运动，深蹲运动都是不错的选择。这些运动对场地几乎没有要求，可以随时随地锻炼。
3.选择健康的饮食
长期吃一-些辛辣刺激的食物会引起前列腺充血和肿胀。也有可能得前列腺炎。早期调整饮贪有助于预防前列腺炎。吃清淡的食物，多吃营养丰室的食物，营养的均衡摄入。此外，为了改善男性的前列腺功能，我们还应该多吃室含锌和硒的食物。
4.性生活要有节制
性生活是一种情感生活，但许多男人在性生活中不注意频率，非常频等，结果得不偿失。这种情况对男性健康非常不利，会便男性前列腺始终处于充血状态，逐渐引起炎症，引起前列腺炎。所以预防前列腺炎是在性生活中控制，不要过度放纵。
5.定期体检
如果要想前列腺炎得到有效预防，你必须注意定期去医院做体检。这可以及时发现前列腺问题。如果及时解决小病变。也可以切断前列腺炎的发展过程。如果你有前列腺炎，你也可以尽快发现，早期治疗，以避免前列腺炎的痛苦。
洛阳中都男科医院是一所治疗男性疾病的专科医院。在前列腺炎的治疗方面积累了丰富的临床经验。目前拥有多台先/进的医学检查设备，对前列腺炎的诊断准确，为前列腺炎的后续治疗奠定了坚实的基础。
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