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如何预防前列腺炎？
1、规律的性生活
性生活过频、性交被迫中断、过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而造成被动充血。因此，有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，避免前列腺过度充血，有助于预防和治疗慢性前列腺炎。
2、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。食用这些食品后常可引起前列腺不适的临床症状，或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是预防前列腺炎发生的重要手段。
3、不要长时间久坐或骑车
长久坐位、骑自行车、摩托、骑马等骑跨动作可以压迫会阴与前列腺部位，直接造成前列腺充血与淤血，使会阴部的血液循环变慢，导致慢性前列腺炎的发生。一般持续骑车时间应在30分钟以内，若路途遥远，应在骑车途中适当下车活动或休息后再走。适当调整车座的角度，前部不要过高，也可以加上海绵垫，使车座柔软舒适，可以减少对前列腺的压迫与刺激，避免慢性前列腺炎的发生或加重。从事司机、办公等工作的人应该在工作闲暇之时休息并及时变换体位，平时应注意多饮水、不憋尿，保持尿路通畅，有利于前列腺分泌物的排出，改善前列腺的局部压迫充血状态，减少或避免慢性前列腺炎的发生。
4、注意局部保暖
局部保持温暖的环境，使前列腺和精道内的腔内压力减小、平滑肌纤维松弛，减小了出口的阻力，使前列腺的引流通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善，充血水肿状态容易得到恢复。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，每天用温水坐浴会阴部1～2次可以达到良好效果（注意：对于未婚未育患者，阴囊及睾丸不宜长时间浸泡于较高温度的水中，以免损伤睾丸生精功能。）
5、保持清洁
男性阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌繁殖快，细菌容易经尿道进入前列腺。因此，坚持每日清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次性生活前后清洗外生/殖/器是很有必要的。
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