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一、心理调节方法：相关的调查研究发现，早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以造成早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心理的调节了，放松心态。

二、穿纯棉内裤：睾丸需要低温的环境，这样才能保证良好的生殖能力，因此，平时穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素分泌，也可使中年以后的男科精力充沛、性功能增强。

三、多吃海产品和富锌食物：男科精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，此外，它还有利于提升人的抗病能力，有效预防男科早泄问题。建议白领男科可以每日吃1~2个苹果。

四、增强体育锻炼：白领男科户外活动可能比较少一些，此外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律造成免疫力下降，因此要增加体育锻炼。

洛阳安和男科医院温馨提示：早泄的发生和生活中很多的不良习惯有关，因此在生活中要保持良好的生活习惯，如果您还有其他的疑问，可以点击页面链接直接与男科专家沟通，我们竭诚为您解答。

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