面瘫是一种常见的颅面神经疾病，其康复期通常需要较长时间。科学合理的调护与训练，能帮助患者逐步恢复面部功能。康复过程中，有一些注意事项对效果具有较大意义。
一、避免过度用力训练
康复期的训练需要循序渐进。过度用力或过度频繁的练习，可能会导致肌肉疲劳甚至反向加重痉挛。面部功能训练应在医生或康复师的指导下进行，保持适度、轻柔与规律。
二、保持面部温暖
面神经对温度较为敏感，受凉可能增加不适。康复期应避免长时间吹风或暴露在寒冷环境中。外出时适当佩戴口罩或围巾，保持面部温暖，有助于神经功能恢复。
三、注重眼部护理
面瘫常伴随眼睑闭合不全或眨眼减少，这容易导致眼睛干涩、流泪或角膜损伤。日常应保持眼部清洁，必要时使用人工泪液保护角膜。外出时可佩戴护目镜，减少灰尘和风的刺激。
四、合理饮食与营养补充
面瘫患者在康复期应注意饮食均衡。多摄入新鲜蔬果、富含维生素B族和蛋白质的食物，有助于神经修复。尽量避免过硬、过辣或难以咀嚼的食物，以免加重面部肌肉负担。
五、面部表情训练
在康复指导下进行适度的表情训练，如微笑、鼓腮、抬眉等动作，可以促进神经与肌肉的协调。但训练频率和强度需根据个人情况调整，避免单一动作的反复练习。
六、心理与社交支持
康复过程较为缓慢，部分患者可能因外观或功能障碍感到焦虑。保持积极的心理状态有助于康复。家人和朋友的理解与支持能帮助患者缓解心理压力，增加康复信心。
七、日常生活习惯调整
康复期应尽量保持规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。避免过度劳累和精神紧张，这些因素可能对神经修复产生不利影响。适度休闲活动，如散步、听音乐，也能帮助放松。
八、配合康复治疗
除了家庭护理，患者在康复过程中应积极配合物理治疗或康复训练。电刺激、热敷、针灸等方式在部分人群中被应用于辅助恢复。但是否采用这些措施需根据医生建议，不宜盲目跟随他人经验。
九、观察症状变化
康复过程中，患者应注意观察并记录症状变化，如肌肉抽动、表情改善或新的不适。及时反馈给医生，可以帮助调整康复方案，避免因方法不当导致恢复受阻。
