面瘫是指一侧面部表情肌运动功能出现障碍的状态，主要由面神经受损引起。它在日常生活中并不少见，早期识别有助于患者尽早获得诊疗支持，减轻后续功能影响。
在早期阶段，面瘫的症状可能表现较轻，常见的信号包括面部表情不自然，例如笑容时一侧口角上扬幅度减小、对称性差。部分患者在刷牙或漱口时会感到口水容易从一侧流出，说明口轮匝肌控制力下降。眼睛方面，一侧可能出现闭合不完全或眨眼次数减少，睡觉时眼睑闭合不严也可能提示面神经功能受损。
味觉变化是另一个可能出现的早期信号。面神经的分支参与舌前2/3的味觉传导，因此部分患者在发病初期会感到食物味道变淡或不协调。此外，患侧耳后或颞区可能出现轻微疼痛或不适，这可能与面神经炎症或水肿有关。
早期识别后，健康指导的落实能够为康复提供辅助条件。首先，患者应尽快就医，由医生通过病史采集、体格检查及必要的影像学检查明确病因。对于部分炎症性面瘫，早期干预可改善神经功能恢复情况。
日常护理中，保护眼睛十分重要。由于闭眼不全可能导致角膜干燥或暴露性角膜炎，患者可遵医嘱使用人工泪液，夜间可用眼罩辅助闭合，减少眼部损伤风险。
面部功能锻炼在医生指导下进行，有助于促进神经和肌肉的协调。例如，轻轻抬眉、闭眼、鼓腮、吹气等动作练习，可以帮助刺激面部肌群，但需避免用力过度或频率过高，以免引起肌肉疲劳或异常收缩。
在生活方式上，保持规律作息、充足睡眠和营养均衡，对神经恢复有正面作用。摄入富含维生素B族的食物，如全谷类、坚果、瘦肉，有助于神经代谢。避免长时间暴露在寒冷或强风环境中，以减少局部受凉的刺激。
心理状态的管理同样不可忽视。面部表情变化可能带来一定的情绪压力，适当的心理疏导和与家人朋友的交流，有助于缓解焦虑，维持积极的康复心态。
