精彩发布:重庆儿科王华燕医生“在线分享”孩子青春期的发育指南！家有女儿的家长们，是不是都对孩子的月经初潮格外关注?近期，就有不少家长在后台询问：“我家女儿13岁了，还没来月经，这正常吗?”别着急，今天我们就邀请到重庆儿科的王华燕医生，来为大家详细解答这个问题，并分享孩子青春期的发育指南。

13岁没来月经，正常吗?

王华燕医生介绍，一般来说，女孩的月经初潮年龄在11-16岁之间，平均年龄为13-14岁。所以，13岁的女孩没来月经，大多是正常的，家长们不必过于担心。这是因为在青春期，女孩的生.殖器官，如子宫、卵巢等，是逐渐发育成熟的。在它们尚未完全成熟时，体内没有雌孕激素的周期性变化，自然就不会有月经来潮。

月经初潮受多种因素影响

遗传因素：

这是影响月经初潮时间的重要因素。如果母亲初潮年龄较晚，女儿也可能会相对晚一些来月经。

营养状况：

营养充足的女孩，身体发育往往更好，月经初潮可能会相对早一点。比如，现在很多孩子营养丰富，初潮年龄较以往有提前的趋势。但如果过度节食，导致营养缺乏，可能会影响月经初潮。

体重：

体重过轻或过重都可能对月经初潮产生影响。身体脂肪含量过低，可能会干扰生殖内分泌系统，使月经初潮推迟;而肥胖的孩子，也可能因内分泌紊乱，出现月经初潮异常的情况。

出现这些情况，要及时就医

虽然13岁没来月经多数是正常的，但如果女孩到了16岁仍未来月经，或者在13岁之前就出现了第二性征发育异常(如乳房发育不良等)，同时伴有身材矮小、体重过轻或过重等情况，就需要引起重视，及时带孩子到正规医院就诊。医生会通过详细的检查，如性激素六项、妇科超声等，来明确病因，并给予相应的治疗。

女孩青春期发育那些事儿

除了月经初潮，女孩在青春期还有很多其他的发育变化，家长们也需要了解。

01

乳房发育：

乳房发育是女孩进入青春期的第.一个明显信号。一般在8-13岁开始，从乳头隆起、乳晕增大，逐渐发展到乳房成熟。这个过程有很大的个体差异，有的女孩发育快，有的则慢一些，家长要告诉孩子这都是正常的，不要因为乳房发育的早晚或大小而感到自卑或焦虑。

02

阴毛和腋毛生长：

通常在乳房发育后半年至一年，女孩会出现阴毛，首先出现在阴唇，然后是阴阜。腋毛则一般在阴毛出现半年至一年后长出。这些毛发的生长也是青春期正常的生理现象。

青春期发育，家长如何助力?

营养均衡很重要：

青春期孩子生长发育迅速，对营养的需求也增加。家长要为孩子提供丰富多样的食物，保证蛋白质、钙、铁、维生素等营养素的摄入。像牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜水果等，都是很好的选择。但也要注意避免孩子过度进食高热量、高脂肪、高糖的食物，防止肥胖。

保证充足睡眠：

睡眠对孩子的生长发育至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以要让孩子养成早睡早起的好习惯，每天保证8-10小时的睡眠时间。

鼓励适当运动：

适度的运动可以促进骨骼生长、增强体质，还能帮助孩子保持良好的心理状态。可以鼓励孩子参加自己喜欢的运动，如跳绳、跑步、游泳、舞蹈等，每天坚持至少1小时。

关注孩子心理变化：

青春期的孩子心理比较敏感、情绪波动大。家长要多和孩子沟通交流，了解她们的想法和感受，给予足够的关心和支持。当孩子对身体发育变化感到困惑或不安时，要及时给予正确的引导，帮助她们树立正确的自我认知和自信心。

做好性教育：

这一时期，家长要以开放、坦诚的态度和孩子谈论性知识，让她们了解自己的身体结构和生理变化，学会保护自己，避免受到性侵害。

王华燕医生强调，每个孩子的青春期发育都是独特的，有早有晚，只要在正常范围内，都不用担心。家长们要做的就是密切关注孩子的身体和心理变化，为她们的健康成长提供良好的环境和支持。