重庆儿科易红霞医生：ADHD孩子学习困难应对策略！在教育领域，ADHD(注意缺陷多动障碍)孩子的学习问题一直备受关注。这些孩子往往大脑神经发育异于常人，致使他们在学习过程中面临诸多挑战。但只要掌握科学有效的应对策略，就能帮助他们克服困难，踏上成长的正轨。

一、了解ADHD孩子的学习特点

ADHD孩子通常具有注意力不集中、多动和冲动等核心症状。在课堂上，他们可能眼睛盯着黑板，思绪却早已飘远，频繁地摆弄文具、抖腿，或是未经老师许可就突然发言、离开座位。做作业时，容易被周围的一点动静吸引，一会儿抠橡皮，一会儿望向窗外，原本半小时能完成的作业，常常拖到深夜。

从认知层面看，他们工作记忆较差，刚讲过的知识点、读过的课文，转头就忘;信息处理速度偏慢，面对复杂问题时，需要更多时间来理解消化;执行功能薄弱，缺乏计划性、条理性，不懂得如何合理安排学习任务。

二、营造适宜的学习环境

空间布局：为孩子打造一个简洁、安静、光线充足的专属学习空间。房间色调以淡雅为宜，避免过于花哨的装饰，减少视觉干扰。书桌上只摆放当前学习所需的物品，文具、书籍分类整理，用完及时归位，帮助孩子养成整洁有序的习惯。

减少干扰：学习时关闭电视、游戏机等电子设备，手机调至静音或飞行模式。家人在旁边尽量避免大声交谈、频繁走动。如果居住环境嘈杂，可考虑使用隔音材料或为孩子配备降噪耳机。

作息规律：建立固定的学习、作息时间表，每天尽量在相同时间起床、吃饭、学习、睡觉。让孩子的身体和大脑形成生物钟，到学习时间就能自然进入状态，提高学习效率。

三、采用个性化学习方法

分解任务：将复杂的学习任务拆分成一个个小目标。例如，背诵一篇课文，可先让孩子通读几遍，再逐段背诵，每完成一段给予小奖励，如一颗小星星贴纸，积累一定数量的星星可以兑换孩子心仪的礼物，增强他们的成就感。

多样化教学：利用图片、视频、音频等多种形式辅助教学。比如学习历史知识，通过观看历史纪录片，让枯燥的文字鲜活起来，吸引孩子的注意力，加深记忆。对于数学概念，可以动手制作模型，帮助孩子直观理解。

重复学习：鉴于ADHD孩子记忆力欠佳，需要多次重复学习同一内容。但重复不是机械的，而是间隔性、趣味性的。如每天早晨用5分钟复习前一天的单词，周末抽出半小时回顾本周重点知识，采用知识竞赛、游戏问答等方式，让复习不再枯燥。

四、培养良好学习习惯

制定计划：与孩子一起制定每日学习计划，包括预习、复习、作业时间等。用不同颜色的笔标注不同科目，贴上便签提醒重要事项。开始孩子可能不太适应，家长要耐心引导、监督，逐渐让孩子学会自主规划。

专注训练：每天安排10-15分钟的专注训练时间。可以让孩子玩拼图、搭积木、画画等，培养他们集中注意力的能力。训练过程中，家长要给予鼓励，如“你今天拼图比昨天快了2分钟，真棒!”提高孩子的积极性。

定期整理：教导孩子每周至少进行一次学习资料的整理，清理不需要的纸张、整理错题本、归类笔记。这不仅能让学习环境整洁，还能帮助孩子梳理知识体系，加深对所学内容的理解。

五、加强家校沟通合作

家长与老师保持密切联系：定期与老师交流孩子在学校的表现，包括学习进度、课堂纪律、人际交往等。了解孩子遇到的问题，共同商讨解决方案。家长要主动向老师说明孩子的病情，以便老师给予适当的照顾和理解。

参与学校活动：家长积极参加家长会、亲子课堂等活动，融入学校教育氛围。在亲子课堂上，与孩子一起学习、互动，增进亲子关系，同时也能观察孩子在集体学习中的表现，有针对性地调整教育策略。

配合学校制度：学校通常会有一些针对特殊学生的制度，如允许ADHD孩子在课堂上适当走动缓解多动症状、延长考试时间等。家长要充分理解并配合这些制度，为孩子创造更好的学习条件。

六、关注孩子身心健康

运动锻炼：鼓励孩子每天进行适量的运动，如跑步、跳绳、游泳、球类运动等。运动可以促进大脑分泌多巴胺，改善孩子的注意力、情绪和行为控制能力。放学后，带孩子去公园跑跑步，周末安排一次亲子游泳，让孩子在运动中释放压力，茁壮成长。

心理疏导：ADHD孩子由于学习困难，往往承受较大心理压力，容易产生自卑、焦虑等情绪。家长要多与孩子沟通，倾听他们的心声，给予安慰和鼓励。如有必要，可寻求专业心理咨询师的帮助，让孩子拥有健康的心理状态。

总之，面对ADHD孩子的学习困难，我们需要全方位、多层次地采取优化策略。从了解孩子特性入手，精心营造环境、运用科学方法、培养良好习惯、强化家校联合，同时不忘关注身心发展。相信通过不懈努力，ADHD孩子也能在学习之路上稳步前行，绽放属于自己的光彩。