1、长期使用电脑

现代人的生活已经离不开电脑，许多白领一天的工作状态就是一个姿势，颈部僵直、腰部弯曲、两眼死盯、全身抽筋。长期保持这个姿势造成危害可不小，颈椎病、腰肌劳损、干眼病、慢性肾炎、静脉曲张...当然可怕的就是癌症了。

由于颈部位置直接对着电脑屏幕，大部分的辐射都直接照到甲状腺，虽然剂量不大，但由于甲状腺是对于射线为敏感的器官之一，日积月累的伤害会逐渐显现出来。如果受损的甲状腺细胞一直得不到很好的修复，组织将通过基因突变的方式来修复，癌细胞就此开始生根发芽。

其实要解决这个问题一点不难，只要多喝水就行了。多喝水既可以推动人体血液循环，尽快把体内的代谢产物代谢掉，又能够提醒您多排尿。长期使用电脑的白领，好每15-20分钟起来走走活动一下，让全身血脉尤其是下肢血脉活动开来，养成这个习惯很重要。

2、熬夜

熬夜的危害已经无需多说了，古人将睡觉看做长寿要诀可不是随便说说的。古代没有电灯，大家日出而作日落而息，一般晚上七点就上床睡觉了，这种与天地同步的生活方式既环保又健康，如果配合适当的饮食营养，活到天命之数根本不是难事。

可自从电灯被爱迪生发明出来以后，人们的生活规律被完全打乱了，不知道什么时候应该睡，什么时候应该醒。以前挑灯夜战的只有皇帝（当然皇帝的平均寿命非常低），现在普通人都在干这事了。没有皇帝的命，却都得了皇帝的病。

白领是熬夜的主力军，看看各大饭店、夜场、酒吧都是白领的活动场所，人们吃着、跳着、疯狂的发泄着工作带来的巨大压力。人是暂时轻松了，身体也垮了。

夜晚是全身细胞更新的时间段，这个更新的过程不能有太大的消耗，需要静静的让身体自行找到受损的部位，完成更新换代。这个时候即使没法睡着也不能瞎折腾，听听音乐看看书，到九、十点钟自然会有困的感觉，抓住这个感觉，很快就能入睡。

3、缺乏运动

人人都知道“生命在于运动”，可现在的年轻白领却没有几个真正把运动当回事。长胖了，就少吃点，跑步多累啊！这是大多数白领女性的选择，只要身材，不要健康。后往往是身材、健康都离您远去，连美丽也会跟着一起走。

对于甲状腺疾病的年轻人来说，合适的运动就是慢跑了。人们都知道慢跑能有效的改善心肺功能，其实远不止如此。人体在跑步的时候，下肢的三条经络会处于活跃状态，那就是肝经、脾经和肾经，而肝脾肾功能不全是人体患各种慢性病变的共同基础。经常刺激这三条经络能有效的改善脏器功能，恢复人体自愈能力。

慢跑可以在早上，也可以在夜间。相对而言，晨跑锻炼的是心肺功能，夜跑锻炼的则是肝肾功能。每个人可以根据自己的作息时间定一个锻炼方案，每次不用跑太长时间，一开始每次15分钟即可，慢慢可以增加到30分钟。运动量以出汗量为参考，出小汗是合适的，运动量过大如果不注意补充水分和丢失的离子，反而伤害身体。

4、情感压力

吴医生诊治过许多白领女青年，无一例外的都在患病前有严重的情感挫折。有个很乖很独立的女孩在发病前的1年出现了情感危机，天天以泪洗面，后不幸发现了甲状腺肿瘤。还有一个女孩子因为失恋都自杀过几次，虽然被救了回来可还是患了癌，临床上这样的例子实在不胜枚举。

人总有情绪低落，心情郁闷的时候，只要有适合的发泄方式，如大哭一场，找人聊聊，出去跑步出一身汗，甚至于大喊一声都不会有很大的伤害。不好的就是闷起来一个人哭，或者大吃零食，这样的发泄不仅效果差，更严重的是非常伤害身体。有这种习惯的年轻人要当心了，尤其要注意甲状腺、乳腺、心脏和肝胆，这些地方的疾病都和不良情绪直接相关。

除了男女感情问题外，巨大的压力也是导致白领甲状腺癌高发的原因。有一个公司高管为了完成一个大项目，连续熬夜工作一个月，整天处于高度紧张的状态中，终项目完成了，肿瘤也长成了。

现今社会的竞争激烈，而女性的抗压能力天生就比男性更弱，要她们像男人一样去竞争去拼搏本身就有违自然之道。女性应该是一个家庭的支柱，一个团队的润滑剂。优秀的女性拥有宽阔的胸怀，能包容身边的人和事，能够像水一样圆润流转，润物细无声。如果女性从事的是那种过于理性，逻辑性过强的工作就不太合适了。久而久之，外向型性格的女性容易患乳腺疾病，内向型性格的则容易患甲状腺疾病。