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产后漏尿常见于咳嗽、打喷嚏、跑跳、提重物等腹压增加时出现不自主漏尿，也可能伴随急迫性尿失禁（尿意难控）。多与妊娠和分娩导致的盆底肌松弛有关。建议在产后42天恶露干净、完成复查后尽早评估；医生可进行体格检查、盆底超声、尿动力学检查以明确类型与程度。就诊科室为妇科/泌尿外科。若漏尿持续或影响生活，应及时规范干预。
在医生指导下坚持凯格尔运动：每次收缩盆底肌5秒、放松5–10秒，每日2–3组，循序渐进、重在坚持；日常避免久站、提重物、剧烈骑车等增加腹压的行为，合理规划饮水与排尿，积极预防便秘与咳嗽以免加重漏尿；产褥期（约6周）避免过早重体力劳动，规律进行温和康复锻炼更利于恢复。
规范康复通常从盆底肌训练（凯格尔）开始，配合生物反馈、电刺激、磁刺激等物理治疗以提高肌力与耐力；部分人群可在评估后选择私密激光辅助改善轻度压力性尿失禁与阴道松弛，常见方案为3–6次、间隔4–6周；若保守治疗效果不佳或症状较重，医生可能建议尿道悬吊术等手术方式。云南锦欣九洲医院专注女性私密健康，重点开展微创手术、女性维养、私密激光、产后护理等项目，依托规范流程与私密诊疗环境，提供从评估—方案—康复巩固的一体化服务，帮助修复盆底肌、增加盆底力量、改善产后漏尿、提升性生活质量并预防妇科疾病。现在就点击页面下方【立即咨询】，预约专业评估，制定你的专属盆底康复计划。
产后漏尿怎么办？本内容为健康科普，不能替代医生面诊与个体化诊疗；如出现发热、明显出血、急性疼痛等情况，请及时就医。
