没怀上如何预防卵巢早衰（昆明指南）昆明和万家妇产医院生殖科的动态。现代社会竞争激烈，女性朋友经常感受到来自职场和家庭的双重压力，身心疲惫，精神紧张，容易引发妇科问题，导致卵巢早衰。现在卵巢早衰越来越年轻化。很多患者：20岁的身体有一个50岁的卵巢，让很多年轻女性恐慌。那么怎样才能有效预防卵巢早衰？

昆明卵巢早衰检查，预防卵巢早衰有什么方法？

昆明锦欣和万家生殖专家介绍，卵巢早衰是指40岁以前由于卵巢卵泡耗竭或卵泡功能障碍导致的闭经症状。医学上称为卵巢功能不全，简称卵巢早衰。预防卵巢早衰的方法如下:

1、减轻压力。年龄和基因不是我们可以改变的东西，所以我们可以改善的是保持一个良好的心情在生活中，避免过度的压力和应激反应。长时间的不良情绪或压力会导致中枢神经系统的改变，从而影响卵巢功能。

2、不抽烟、喝酒、熬夜。一些不良的生活习惯会损害卵巢功能。例如，女性熬夜并在23：00后入睡，会因睡眠不足、睡眠质量差而影响免疫力，导致月经失调和卵巢过早衰竭。例如，吸烟和酗酒、烟草和酒精会对毛囊造成直接或间接损害，并导致卵巢衰竭。因此，所以必须养成适当运动、均衡饮食、规律作息的生活习惯。

3、远离有毒有害的化学污染。杀虫剂、装饰材料、染发剂、橡塑制品、油漆等。都会不同程度的造成卵巢功能的下降。

4、适龄生育。因为有了激素替代传统治疗，卵巢早衰的患者可以通过补充外来的雌激素来改善环境不适症状，但是卵泡的数量从出生就自己决定了，一旦没有发生发展功能逐渐衰退，是不可逆的。所以，提倡适龄生育，自然怀孕，避免因卵巢功能不断下降影响甚至出现卵巢早衰后无法实现生育，也是对卵巢的保护。

5、适度减肥。建议保持一个合理的体重，但过度追求“低体重”也是不好的。同时，脂肪是体内激素合成的重要原料，体内脂肪率在17%-22%，以维持雌激素的正常分泌。

卵巢早衰是不可逆的但是可以通过调理来减轻该症状。对于在备孕的女性应该积极备孕。昆明和万家医院是一家专业妇产科和不孕不育疾病的三级妇产专科医院，医院以专业、对患者负责的思维，以“照顾好妈，生个好娃”的理念，建设一支专业医疗团队，立足妇产科前沿，以科学的方法，为广大昆明患者提供专业服务。