生殖主任：年纪大了这样准备要孩子好一点，一起来看一下！女性随着年龄的增长，生育能力会越来越低，尤其是高龄女性，怀孕的几率会非常低。那么高龄备孕需要怎么调理身体呢？以下是昆明和万家妇产医院专家对于高龄备孕需要怎么调理身体的有关讲解与介绍。

昆明和万家妇产专家：高龄备孕需要怎么调理身体？高龄女性备孕首先要了解卵巢功能是否正常，如果卵巢提前衰退，那么怀孕的几率会非常低，如果卵巢正常，那么可以开始备孕，首先要调整好心态，保持健康饮食，其次要加强身体锻炼。

年纪大了这样准备要孩子好一点，高龄备孕女性容易出现紧张、焦虑等不良情绪，这些都会影响女性怀孕，因此女性要调整好心态，保持积极乐观的心态。此外饮食要达到营养均衡，不要暴饮暴食，多吃一些容易消化的食物，还要适当的补充维生素和蛋白质，但是不建议大量吃辛辣刺激性的食物。

高龄备孕女性需要适当的锻炼身体，增强自身免疫力，不仅可以促进新陈代谢，还可以增强心肺功能，夫妻在备孕期间要戒烟戒酒，不要接触有害物质，应定期到医院进行体检，了解自身的身体情况，并且要听取医生的建议做好具体的备孕措施。

昆明和万家妇产医院温馨提示：高龄备孕女性应养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，不要过于劳累，如果备孕一年多仍无法怀孕，也不要有太大的心理压力，若情况语言中，也可以在医生的建议下，考虑借助试管婴儿手术的方式帮助怀孕。