卵巢是女性非常重要的器官，对生育能力有很大的影响，如果卵巢功能不佳很可能导致不孕，卵巢早衰是一种非常严重的卵巢疾病，这种疾病一般发生在年龄较大的女性身上，但近年来，由于生活和环境等因素，卵巢早衰的病人越来越年轻，卵巢早衰的女性想通过试管婴儿的方法助孕，那么怎样调理卵巢提高卵子的质量呢？

怎样调理卵巢提高卵子的质量呢？昆明和万家妇产医院专家为您介绍！

现在试管婴儿的成功率约为60~70%左右，很多人会选择做第试管婴儿助孕，为了提高试管婴儿的成功率，给你一些调理卵巢提高卵子质量的建议！

1、适当运动，不要每天只坐着躺着，适当的体育锻炼有助于女性提高体质，保证卵子的质量。

2、控制饮食，尽量戒烟戒酒，避免暴饮暴食，避免营养失衡。平时要多吃黑豆、豆浆、鱼汤、黑豆等食物。

3、每天睡前泡脚，泡脚可以增加血液循环，而且大多数女性都会有脚寒的症状，用泡脚可以缓解脚寒的问题，还可以让身体保暖。

因此，如果你有生育的需求且年龄不大，其实做试管婴儿是一个较好的选择，一方面，你的身体素质还不错，另一方面，在这个年龄做试管婴儿安排促排时也比较容易恢复，祝你们好孕！

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