35岁的张女士是一名职场白领，近半年来，她每晚躺在床上都像在“渡劫”。明明身体疲惫不堪，大脑却异常清醒，数羊、听舒缓音乐都无济于事，常常辗转反侧到凌晨两三点才勉强入睡。即便睡着了，也多梦易醒，第二天起床后浑身乏力，注意力难以集中，工作频频出错，情绪也变得越来越暴躁。起初，张女士以为是工作压力大导致的短暂失眠，可随着时间推移，情况愈发严重，无奈之下，她来到昆明康瑞医院就诊。经宋军医生详细诊断，张女士患上了睡眠障碍。
一、睡眠障碍：不止是“睡不好”
睡眠障碍并非简单的“睡不好觉”，而是一大类涉及睡眠数量、质量、时间或节律紊乱的疾病总称。昆明康瑞医院的宋军医生介绍，睡眠障碍涵盖多种类型，不同类型有着不同的表现：
失眠障碍：更为常见，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难（夜间频繁醒来）或早醒，且醒后难以再次入睡。长期失眠会导致睡眠总时长显著减少，严重影响第二天的精神状态。就像张女士就是典型的入睡困难型失眠，长期受此困扰，生活和工作都受到极大影响。
睡眠呼吸障碍：包括阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，患者睡眠时会出现呼吸暂停或通气不足的情况，常伴有鼾声如雷、呼吸中断，睡醒后感觉口干、头痛，白天容易嗜睡。这种疾病不仅影响睡眠质量，还可能因夜间缺氧对心血管、神经系统等造成损害。
嗜睡障碍：患者在白天会出现不可抗拒的睡眠发作，可能在工作、学习、吃饭甚至开车时突然睡着。与正常的困倦不同，嗜睡障碍患者的睡眠发作无法通过主观意志控制，严重影响日常生活和生命安全。
异态睡眠：在睡眠过程中出现异常行为，如梦游、说梦话、夜惊（睡眠中突然惊醒，伴有尖叫、恐惧表情和动作）、梦魇（做噩梦）等。这类睡眠障碍虽然不一定影响睡眠时间，但会给患者带来心理上的恐惧和不安。
睡眠障碍的成因复杂，与生理、心理、环境和药物等多种因素有关。心理压力过大、焦虑、抑郁等精神心理因素是导致睡眠障碍的常见原因；不良的睡眠习惯，如熬夜、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等，也会扰乱睡眠节律；此外，躯体疾病（如疼痛、心脏病、呼吸系统疾病）、环境嘈杂、倒时差等因素，以及某些药物的副作用，都可能引发睡眠障碍。
二、睡眠障碍的危害：从身心到生活的全面冲击
睡眠障碍对人体的危害是多方面的，长期不加以干预，后果十分严重。
损害身体健康：睡眠是身体自我修复和调整的重要过程，睡眠障碍会打乱身体的正常生理节律，影响免疫系统功能，使人更容易患上感冒、流感等疾病，还会增加心血管疾病（如高血压、冠心病、心律失常）、糖尿病、肥胖等慢性病的发病风险。长期睡眠不足还会加速衰老，影响身体各器官的正常功能。
影响心理健康：睡眠障碍与精神心理疾病相互影响、恶性循环。长期睡不好觉容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，患者可能会变得情绪低落、烦躁易怒、缺乏自信，严重时甚至会出现自杀倾向。反之，焦虑、抑郁等心理问题又会进一步加重睡眠障碍，形成不良循环。
降低生活和工作效率：睡眠不足会导致第二天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝，在工作和学习中容易出错，工作效率大幅降低。对于从事需要高度集中注意力或操作复杂机械的职业人群来说，睡眠障碍还可能引发严重的安全事故。同时，睡眠障碍也会影响社交生活，使人在与他人交往时精神萎靡，难以投入，影响人际关系。
增加经济负担：睡眠障碍患者常常需要就医治疗，包括药物费用、检查费用、心理治疗费用等，这会给个人和家庭带来一定的经济压力。此外，由于工作效率低下、频繁请假甚至因病无法工作，患者的收入也会受到影响，进一步加重经济负担。
三、昆明康瑞医院：为睡眠障碍患者点亮“安眠灯”
面对睡眠障碍这一困扰众多人群的难题，昆明康瑞医院凭借专业的医疗团队和先进的治疗技术，为患者带来了摆脱睡眠困扰的希望。宋军医生表示，医院采用“精准诊断、综合治疗”的模式，全方位解决患者的睡眠问题。
精准病因诊断：医院拥有先进的多导睡眠监测系统，能够对患者睡眠过程中的脑电、心电、呼吸、血氧等多项指标进行监测，准确判断睡眠障碍的类型和病因。同时，结合专业医生详细的病史询问和心理评估，全面了解患者的身体状况、生活习惯和心理状态，为制定个性化治疗方案提供科学依据。
多元化治疗方案：
药物治疗：根据患者的具体病情，合理使用助眠药物、抗焦虑抑郁药物等，帮助患者调节睡眠节律，改善睡眠质量。在用药过程中，医生会密切关注药物疗效和不良反应，及时调整用药方案，确保用药安全有效。
物理治疗：采用经颅磁刺激、生物反馈治疗等物理疗法，调节大脑神经功能，改善睡眠相关神经递质的分泌，缓解紧张焦虑情绪，促进自然睡眠。这些疗法无创、副作用小，适合各类睡眠障碍患者。
心理干预：专业的心理治疗师针对患者存在的心理问题，开展认知行为疗法（CBT-I）、放松训练、正念疗法等心理治疗。帮助患者纠正不良的睡眠认知和行为习惯，学会放松身心，缓解焦虑情绪，重建健康的睡眠模式。
中医特色治疗：医院发挥中医在睡眠障碍治疗方面的优势，开展针灸、推拿、中药调理等中医特色治疗。通过刺激特定穴位，调节人体气血运行和脏腑功能，改善睡眠状况。中药调理则根据患者的体质和病情，辨证施治，从根本上改善睡眠质量。
个性化健康指导：医院为患者提供个性化的睡眠健康指导，包括制定科学的作息时间表、培养良好的睡眠习惯、调整饮食结构等。同时，建立患者随访机制，定期跟踪患者的睡眠改善情况，根据实际情况调整治疗方案和健康指导内容，确保患者获得持续有效的治疗和支持。
昆明康瑞医院始终以患者为中心，用专业的医疗服务、先进的治疗技术和人文关怀，致力于帮助每一位睡眠障碍患者告别失眠困扰，重获优质睡眠，拥抱健康生活。
