昆明康瑞医院神经内科首席专家何栋源主任，以其丰富的专业知识和临床经验，为我们揭示了脑萎缩的常见症状及预防方法。何栋源主任不仅是神经内科的权威，还是国际神经修复学会的成员，师从北京天坛医院神经病学中心主任周衡教授，擅长治疗多种神经系统疾病，其中就包括脑萎缩。

一、脑萎缩概述

脑萎缩是一种因脑组织发生器质性病变而逐渐萎缩的现象，主要表现为脑组织体积缩小，脑室和蛛网膜下腔扩大。该病多发生于50岁以上的人群，男性多于女性，病程可达数年至数十年。随着病情的加重，患者可能会逐渐失去生活自理能力，严重影响生活质量，甚至危及生命。

二、脑萎缩的常见症状

1.全身症状

在脑萎缩的早期阶段，患者可能会出现头晕头痛、睡眠质量下降、手脚发麻、行为迟钝、答非所问等全身症状。这些症状与脑卒中后遗症、高血压等疾病的表现相似，容易被忽视。随着病情的不断发展，智力减退会越来越明显，理解能力、判断能力和计算能力逐渐下降。

2.记忆障碍

脑萎缩会导致患者出现不同程度的记忆障碍。早期可能表现为经常丢东西、忘事儿等，随着病情的加重，患者可能会出现不能正确回答出自己的姓名和年龄、进食不知道饥饱、出门后不认识回家的路、生活逐渐不能自理，甚至是大小便失禁，记忆力彻底完全丧失，直至变成痴呆。

3.性格和行为变化

性格改变也是脑萎缩的早期症状之一。患者可能变得郁郁寡欢，对任何事情提不起兴趣，不喜欢社交和与人交谈。有些患者甚至对子女亲人漠不关心，失去了原有的理想和各种欲望。此外，患者还可能变得刻板怪异，性格越来越急躁，语言啰嗦重复，变得越来越多疑和自私。

三、脑萎缩的预防方法

1.保持良好的生活习惯

预防脑萎缩，首先要保持良好的生活习惯。戒烟限酒，避免肥肉等高脂食物的摄入，增加新鲜蔬菜水果的摄入，多吃坚果、果蔬、豆制品、牛奶、燕麦、核桃仁等富含维生素B、益智健脑的食物。早睡早起，适当运动，保持大便通畅，可以预防脑血管疾病的发生，从而预防脑萎缩。

2.控制原发病

脑血管疾病是引起脑萎缩的常见原因。因此，老年人要保持良好的生活习惯，积极预防高血压、高血脂、糖尿病等疾病。如果疾病已经存在，要遵医嘱按时服药，尽量控制和延缓这些疾病的进展，预防发生脑萎缩。

3.增加社会活动

研究表明，勤用脑可以不断刺激脑神经，延缓衰老和神经退行性病变，起到减慢脑萎缩发展的目的。因此，老年人应该多学习，积极参加各种社会活动，让生活充实起来。平时经常与人接触，经常读书、看报，刺激大脑皮层不断兴奋，让大脑不断运转，可以在一定程度上预防脑萎缩。还可以做一些加强脑的锻炼的游戏，如简单的手工活、折纸、织毛衣、转核桃、围棋等。

昆明康瑞医院神经内科首席专家何栋源主任提醒我们，脑萎缩是一种严重的神经系统疾病，但只要我们积极预防，就可以降低患病风险。通过保持良好的生活习惯、控制原发病和增加社会活动，我们可以有效预防脑萎缩的发生和发展。如果您或您的家人出现上述症状，请及时就医，以免延误病情。