预防早泄的自我

现在随着男性疾病的不断增加，越来越多的人患上了性功能的疾病，早泄就是一种非常常见的疾病，让很多男性受到困扰，应该引起重视，在早泄的治疗上，男性可以自我治疗，比如说消除一些不好的心理因素，平时多进行体育锻炼，可以增强身体素质，可以有效的治疗早泄的发生。

预防早泄的自我

1.消除不好的心理因素，很多男性出现早泄，主要是由于对性知识了解不够，在进行性生活时，对性生活了解的过少，再加上过度的紧张和焦虑等，就很容易出现早泄的现象。男性要正确的看待性问题，消除一些不好的不良心理，同时女性应该给予理解，多体谅丈夫。

2.转移注意力的方法。在性交的过程当中，当男性快要射精时可以用转移注意力的方法来延缓射精，比如在快要射精时，男性可以想一下与性无关的问题，可以防止射精过快。

3.戒掉手淫。手淫会让男性射精过快，容易导致早泄的发生。

4.可以用套，在性生活时可以用套，可以降低龟头的敏感度。有效的防止射精过早的现象。有一些套，里面加入一些麻醉剂，这样可以明显地延缓射精。

5.进行体育锻炼，平时多运动可以有效的提高性能力，防止射精过快。

6.提高阴茎的受刺激的能力，可以通过阴茎的挤压法来使阴茎在受到刺激的情况下不要射精，慢慢阴茎会接受较强的性刺激而不会射精。

对于早泄的患者来说，一定要进行积极的治疗，在早泄的治疗上，一定要选择正规的男科医院，平时要保证足够的睡眠时间，这样可以有效的缓解早泄的发生，另外患者平时多加强运动来提高身体素质，在性交时可以带套来延长射精的时间。

锻炼过度也会导致男人阳痿

适当的锻炼有助于男人强身健体，，对于性功能也会有提高作用。但是男人也要注意，锻炼过度易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。

过度锻炼也会导致阳痿

武侠小说当中经常会讲到练童子功、气功等功夫的时候要禁欲，否则会伤元气。因此有些人认为体育锻炼与性生活是水火不相容的，甚至担心体育锻炼会导致阳痿。其实，这种想法是没有道理的。

专家经过长期的观察发现，体育锻炼不仅不会降低男性性功能，而且会增加性的唤醒能力和性高潮的快感，还能提高性欲和性生活的质量。体育锻炼能够全面改善人体的健康状况，对于性功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系，而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质，其中的一种称为内啡肽的物质，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外，运动还可以改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加阴茎的血液供应很有好处。

不过凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。据国外报道，一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁药品，对性功能的损害就会更大。

此外，美国加利福尼亚大学的一项新研究表明，从对女性的吸引力来看，“适度强壮”比肌肉男更讨女人欢心，因为她们认为太强壮的人脾气会很暴躁，控制欲太强。

做运动应该量力而行，并非所有的运动都适合每一个人，每个人的体质是不一样的，比如游泳跑步，过分激烈就会拉伤筋骨，并且还会影响性生活的质量，比如举重，如果没有受到专业的训练，肯定会损害身体，很容易拉伤肌肉，一旦重要部位受损，就会性无能，到时就会变得有心无力就惨了。

因此，内外因素加起来，男人锻炼还是需要适可而止。喜欢上健身房练习器械的男性，要适当调整训练量和训练强度，同时训练后应加强天然蛋白质的补充，保证充足的休息和睡眠时间，加强维生素、微量元素及矿物质的补充，可多吃一些新鲜蔬菜和水果。还可根据条件，进行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲劳消除，促进身体恢复。

附睾炎会引起阳痿吗

附睾炎这个症状性的出现，对于附睾以及周边相关的一些组织部位都是会存在明显的影响性，不仅是容易促使炎症对于精液方面的质量造成影响，更是会进一步影响到男性生功能，所以在面对于附睾炎这个疾病时，患者都要考虑如何有效地对已经存在的炎症问题有效去除，从而达到终的治疗性目的。

附睾炎是与睾丸以及输精管等相关组织有一定的连通性，而在面对于附睾炎存在这个过程中，患者自身也会有一定的几率会引起阳痿这个现象的出现。由于附睾与睾丸有着非常密切的关系，而睾丸以及附睾部位都是属于重要的官之一，而睾丸是具有分泌雄性激素的一个重要器官，所以在面对于附睾炎的影响下，自身就会影响到一些激素的分泌后而引起勃起功能障碍，从而是有可能会引起阳痿。

虽然附睾炎是有一定的几率引起阳痿，但是几率性并不是特别大。毕竟附睾炎这个情况本身是需要严重到某个程度下，对于睾丸等相关部位同时造成影响后，才会使雄性激素的分泌出现失调或不平衡，继而才会使勃起功能出现障碍，而在反复性加重了雄性激素的异常情况后，终才会使患者出现阳痿这个现象。加上个别患者得了附睾炎之后是会很快进行治疗，所以炎症并不会进一步扩散并严重到引起阳痿。

总而言之，附睾炎虽然会有一定几率引起阳痿，但是只要患者能够对于炎症的存在有效进行控制和治疗下，是不会对周边的位置造成各种严重的影响，那么就不会使炎症在有效影响到体内的雄性激素后而引起各种勃起障碍，所以附睾炎要引起阳痿除非是严重到一定的程度。