预防阳痿要遵守七个原则
，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。
第二，要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。
第三，海马多鞭丸，中成药，主要作用是补肾，治男性疾病。
第四，要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。
第五，保持好的心理状态。对于阳痿来说，很大一般的病因是由于患者自身的心理问题，而心理问题主要来源于工作、家庭、社会等等。所以，保持好的心理状态是很重要的。
第六、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
第七、谨慎用药。中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。
上面所述的预防阳痿七个原则的详细内容，相信各位男性朋友在看过后应该知道怎么去做了吧。对于预防男性阳痿，男性朋友不能够是三天打渔两天晒网，这不是能够一下子出效果的，所以各位男性朋友应该要坚持下去，只有这样做，才能够远离阳痿。
如何通过补充维生素来预防早泄
我们大家可能有所不知，如果男性朋友的身体过度缺乏某种维生素，也会出现早泄这种疾病的症状表现。所以，广大男性朋友为了预防早泄这种疾病的发生，可以多吃一些富含维生素的食物，下面就为大家介绍一下如何通过补充维生素来预防早泄。
如何补充维生素可以预防早泄?
维生素B1:具有维持神经系统(包括植物神经)功能正常的重要作用，能预防和辅助治疗阳痿、早泄等症状。含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、山芋、马铃薯、动物内脏、瘦肉等。
维生素B5:可增强性兴奋与性高潮。含维生素B5丰富的食物有菇类，萝卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。
维生素B6:可促进性激素的分泌。含维生素B6丰富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。
维生素E:能增强肾上腺皮质的功能，增加类固醇激素的合成，从而使性激素增加，还能增加睾丸和卵巢的重量，促进其功能，并具有一定延缓衰老的作用。含维生素E丰富的食物有谷物胚芽、葵花子、核桃、鸡蛋、麦胚油及其它植物油脂等。
维生素pp(尼克酸、烟酸):能使皮肤血管扩张充血，增加性感，可治糙皮病。含维生素pp丰富的食物有鲜鱼、大麦、虾、瘦牛肉等。
为什么会发生早泄情况
早泄，这个让男人难以启齿的疾病，一种不分年龄的常见男性疾病，无论是青年还是中老年，都会有早泄的发生，如果早泄不及时治疗就会严重的影响男性的身心健康和日常生活。那么，为什么会发生早泄情况呢。
1、精神紧张:因为焦虑和早泄同为交感神经所调节，所以精神紧张也会导致早泄，除了配合医生进行药物治疗外，还要适当给自己减轻压力，放松精神，加强运动，锻炼身体。
2、泌尿系统感染:泌尿生殖感染常会引起睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿道炎等，影响官的健康，引发早泄。治疗方法是针对泌尿系统疾病，展开准确有效的治疗。如果不及时治疗，将会感染到邻近器官，导致病情恶化。
3、敏感神经过多:单纯依靠药物无法。医学研究表明，大部分男性功能障碍者是因其背神经比正常人多，正常男性的敏感神经的分枝应是两根，可原发性早泄患者却多达8-9根，个别甚至多达13根。
4、手淫过频:手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频，过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。出现这种情况，患者一定要及时戒除手淫。一般频繁的手淫都会导致前列腺炎过度的充血发炎，出现前列腺炎的症状，所以男性朋友也要引起重视。
5、包皮过长:由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，龟头粘膜平常受到的摩擦、刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于细腻和敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。
6、前列腺炎:前列腺属于男性的生殖附属器官，通常精液有三部分组成，一部分由尿道，尿道有一个球腺。它会先分泌出一种黏液，第二部分才是前列腺。前列腺分泌出前列腺液，后出来才形成真正的精子。前列腺炎会造成前列腺液过早的流出，引起早泄。
对于处于长期巨大压力，身心季度疲劳但自身生理却没问题的男性朋友，需要的是舒缓心情，放松心态，保持一个良好的精神状态，就可以很好的解决早泄的问题。如果是因为身体其他的病症而导致的早泄，则应该及早的去正规医院做全面检查以及治疗。
