男人都希望性生活时间持久一些，好让女伴开心满意。然而，很多男人越想展示雄风，越感觉力不从心。性生活时间短不仅影响男人身心健康，男人变得不自信，家庭变得不和谐。年纪轻轻就早泄，真的不应该。早泄是家庭幸福的绊脚石，应该让早泄“滚”远一点。首先要明确早泄的原因，再针对性的治疗比较好。
性生活时间短怎么办？
1、避免劳累时性生活
建议在精神状态良好，精力充沛时进行性生活。如果已经过度劳累，长时间运动产生疲倦感，需好好休息。等到身体保持良好状态再投入到夫妻生活中，体力充沛，自然表现良好。
2、远离烟酒避免熬夜
长时间的接触烟酒会影响血液流入，特别是影响阴茎的血液循环，容易导致性反应迟钝。酒中的性腺毒素还会导致睾丸酮降低，造成阳痿早泄等性功能障碍。
3、饮食调理
通过饮食调理改善早泄，建议多吃壮阳补肾的食物，比如海带、生蚝、牛羊肉、鸡蛋、黑豆、牛奶等，千万不可盲目服用药物。平时要加强体育锻炼，比如打球、游泳、爬山、深蹲等。
4、到专业医院检查治疗
性生活时间短不要硬撑着，也不要不好意思去医院检查，别拖，别忍。应该及时到正规医院就诊，做全面检查对症治疗。目前临床上针对早泄的治疗主要有药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。
昆明男健医院温馨提示：建议早泄患者及时到医院进行相关检查，明确病因后在医生指导下积极治疗。由于生殖系统炎症等因素所致的早泄，也需要通过药物积极治疗原发病。由于包皮过长所致的早泄，需要做包皮手术。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累。放松心情，避免有过大的精神压力。
昆明男健医院作为云南正规特色男科医院，凭借科学规范的诊疗模式，贴心周到的医疗服务，积极开展男科诊疗援助活动，为男性患者提供轻松舒适的就医环境，赢得男性患者的好评。昆明男健医院始终坚持“以患者为中心”的服务理念，把患者的利益和健康放在重要位置，充分尊重患者个人隐私的知情权，倡导绿色、精细化诊疗，为广大男性健康保驾护航。
