前列腺炎是男性常见的疾病之一，主要是因为细菌感染引起的。前列腺炎根据病情不同分为急性和慢性的，在急性发作期是症状比较明显，如果患者不积极治疗会延长病程，发展为慢性前列腺炎，增加患者痛苦。那么男性平时怎么预防前列腺炎？下面为大家介绍一下：

一、少食用大量辛辣食物

辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。

二、注意自我保健

锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积及治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

三、自我调节

1、思维和心态的自我调节。应积及乐观的对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对前列腺炎的康复不利。

2、行为模式的自我调节。除积及配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积及主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。

3、精神情绪的自我调节。精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。

四、规律的性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

平时怎么预防前列腺炎？昆明有哪些治疗前列腺炎的医院？以上就是对此的介绍，希望可以对男性朋友们有一定的帮助，而且男性朋友应该重视其保护，避免这种疾病的传染以及感染，然后及时的到医院采取治疗，希望大家可以身体健康。