熬夜对男性性功能的影响怎么恢复，现在社会的夜晚有太多诱惑，但是大家也都知道熬夜是不好的，接下来就让小编带着大家一起去看看有关熬夜对男性性功能的影响怎么恢复的相关消息，希望看完之后大家能找到答案。
熬夜对男性性功能的影响
1.雄性激素代谢紊乱
人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一，长期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素维持精力，另一方面睡眠不足或不规律影响雄性激素的合成与代谢，持续的紊乱便造成男性性欲降低、勃起功能障碍等问题。美国一项研究显示，如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退。
2.性功能下降
许多男性并不知道在其夜间的浅睡眠过程中，阴茎会出现非自主的勃起现象，平均在4次左右。如同汽车在使用过程中需要不断保养和维护一样，正是基于夜间的勃起，才使得阴茎得到了充分的休息和营养，同时体内的激素也得到规律的调节。一旦因为熬夜打破这种生理规律，便会直接影响阴茎状态的恢复，夜间勃起与清晨勃起的次数就会减少，长此以往即可导致勃起功能障碍。美国学者的一项研究发现，男性睡眠质量偏低会影响勃起功能，如果每晚睡眠时间低于6个小时，能增加中老年男性患勃起功能障碍的概率。
3.对生殖的直接损害
熬夜大多避免不了久坐少动，可男人恰恰是“坐在自己的生殖上”，时间一长便会诱发前列腺炎，还可能导致睾丸局部温度升高，内部血液循环减慢，精细胞如同在沙漠中经受炙烤，又断水断粮，无疑会影响到男性的生精功能。
熬夜对男性性功能的影响怎么恢复
1、正确睡姿养性
男人侧睡时很容易出现睾丸扭转的现象，这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团。所以，对于男人来说，仰卧是比较好的睡姿。同时，男性能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。
2、9点泡脚养肾
此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到放松和充分调节，人也会因此感到舒适。
