今日时讯：剧烈运动后为啥容易痛风發作?昆明治疗痛风专科医院!1.昆明痛风专科医院2.昆明治痛风哪家好3.昆明痛风医院不少痛风患者發现，打球、爬山后关节突然肿痛，剧烈运动为何成了“导火索”?这与运动后的三大生理变化密切相关。
昆明博骨风湿病中西医结合医院为进一步提升医疗服务质量，近年来着力加强对出院患者的随访力度，多次开展“爱心家访”活动，深入了解患者康复情况，送上浓浓的问候和专业的健康指导，将关怀实实在在地传递到患者家中，真正做同心同德，医患和谐。
乳酸堆积抑制尿酸排泄。剧烈运动时肌肉产生大量乳酸，与尿酸竞争性通过肾脏排出，导致尿酸清除率下降30%。某患者打篮球后血尿酸从380μmol/L升至520μmol/L，正是乳酸“抢占”了尿酸的排泄通道。
关节摩擦加速结晶脱落。运动时关节频繁活动，附着在软骨表面的尿酸结晶易脱落，激活免疫系统引發炎症。膝关节、踝关节等负重关节發作率高，常表现为运动后6-12小时突發肿痛。
脱水导致尿酸浓缩。运动后出汗若未及时补水，血液浓缩使尿酸浓度升高，同时尿量减少，尿酸排泄受阻。研究显示，运动后尿尿酸浓度可升高50%，结晶形成风险加倍。
避免运动诱發痛风，需牢记“三要三不要”：运动前中后主动补水(每20分钟100ml)，选择游泳、散步等低冲击运动，运动后冷敷曾發作关节;不要突然高强度运动，不要空腹运动，不要运动后立即饮酒。
今日时讯：剧烈运动后为啥容易痛风發作?昆明治疗痛风专科医院!运动是健康的基石，但痛风患者需学会“聪明运动”。温和启动、及时补水、控制强度，就能享受运动乐趣，远离关节肿痛的困扰。
