今日必看：昆明痛风专科医院!尿酸高的人是否应该增加饮水量?1.昆明官渡区治痛风医院2.昆明治痛风正规医院3.昆明博骨治疗痛风石好尿酸高的人群必须增加饮水量，充足水分是促进尿酸排泄、预防结晶沉积的关键措施。
昆明博骨风湿病中西医结合医院是一家以治疗痛风、强直、风湿为主的二级医院，设有风湿免疫科、痛风科、中医科等科室，也是卫生部在西南地区重点推广的专科医院，另外，医院严格按照物价局的统一规定收费。
首先，饮水促进尿酸排泄的机制。尿酸主要通过肾脏排泄，每日尿量不足(<1500ml)会导致尿液浓缩，尿酸易结晶析出。充足饮水(每日≥2000ml)可稀释尿液，使尿酸溶解度增加，促进排出，研究显示，每日增加500ml饮水量，尿酸排泄量可增加10%~15%。
其次，科学饮水的原则。
水量达标：心肾功能正常者每日饮水2000~3000ml，分次饮用(晨起、餐前、睡前各300~500ml)，避免一次性暴饮(可能加重肾脏负担)。
优选饮品：白开水、淡茶水(绿茶/乌龙茶)、柠檬水(不加糖)是佳选择，避免含糖饮料(如果汁/可乐，含果糖升高尿酸)、酒精(抑制排泄)、浓茶(含咖啡因刺激肾脏)。
尿液颜色指导：理想尿液呈淡黄色(柠檬色)，若深黄提示饮水不足，无色透明可能过量(肾功能异常者需警惕)。
然后，合并症患者的调整。慢性肾病(eGFR<30ml/min)、心功能不全者需在医生指导下控制饮水量(避免水肿)，通常每日1500~2000ml，分时段少量多次饮用。
此外，饮水与碱化尿液协同。尿酸在碱性环境中易溶解，饮水同时口服碳酸氢钠(1~3g/日)维持尿pH6.2~6.9，形成“稀释+碱化”双重作用，减少尿酸结石风险。
值得注意的是，饮水需长期坚持，偶尔暴饮无法达到持续排酸效果，需融入日常生活，例如随身携带水杯，养成定时饮水习惯。
今日必看：昆明痛风专科医院!尿酸高的人是否应该增加饮水量?综上所述，尿酸高人群应增加饮水量(每日≥2000ml)，选择健康饮品，结合碱化尿液，是简单有效的降尿酸辅助措施，需与药物和饮食管理协同，才能实现尿酸长期达标。
