人体内嘌呤代谢的产物叫做尿酸，过高的尿酸水平可能会导致痛风、肾结石等疾病的出现。那么，如何通过饮食来降低尿酸呢?本文从两类食物方面同大家一起讨论。

燕麦：燕麦中含有丰富的β-葡聚糖、膳食纤维和矿物质，可以帮助身体排除多余的尿酸。同时，燕麦还具有降低血糖、预防糖尿病的功效。

糙米：糙米中含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，可以帮助身体排除多余的尿酸。同时，糙米还具有降血压、预防心血管疾病的作用。

全麦面包：全麦面包中含有丰富的膳食纤维、维生素B族和矿物质，可以帮助身体排除多余的尿酸。同时，全麦面包还具有降低血糖、预防糖尿病的功效。

低脂牛奶：低脂牛奶中含有丰富的钙质、维生素D和优质蛋白质，可以帮助身体调节酸碱平衡，降低尿酸水平。同时，低脂牛奶还具有强壮骨骼、预防骨质疏松的作用。

低脂酸奶：低脂酸奶中含有丰富的益生菌和钙质，可以帮助身体调节肠道菌群，降低尿酸水平。同时，低脂酸奶还具有改善消化、增强免疫力的功效。

综上所述，饮食是能够帮助我们调节身体健康的一大得力助手，当然，在降尿酸方面，上述食物也具有杰出的表现，但是若痛风患者对上述食物存在过敏等现象，昆明治痛风的专科医院提醒：请谨慎参考。