痛风是一种常见的关节炎症，尤其在发作时疼痛难忍，严重影响患者的生活质量。那么，如何消除痛风肿痛呢?

调整饮食习惯

控制蛋白质摄入：减少动物性蛋白的摄入，如肉类、海鲜等，以降低尿酸生成。同时，增加蔬菜水果的摄入，保持饮食均衡。

避免高嘌呤食物：如内脏、皮蛋、豌豆等，这些食物含有较高的嘌呤，容易诱发痛风发作。

限制酒精摄入：酒精会影响尿酸排泄，加重病情。患有痛风的人应尽量避免饮酒或限制酒精摄入。

保持适当运动

增加有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，减轻关节肿痛。

做力量训练：增强肌肉力量，提高关节稳定性，减轻关节负担。但要避免过度运动导致关节损伤。

昆明专治痛风医院温馨提示：在治疗之余，痛风患者也要时刻注意自己的生活护理，合理的饮食和适当的运动能够在药物治疗的基础上更好地帮助患者缓解不适，控制疾病。