“关键信息”昆明正规精神医院推荐：失眠的原因是什么，昆明南脑医院专业治疗抑郁、焦虑、失眠、强迫症、躁狂、双相情感障碍、精神分裂症等精神疾病，以专业的态度和精湛的医疗技能让许多患者康复。医院里所有的医护人员都有同情心和爱心，平等对待所有的病人。正是因为医院始终坚持病人至上的服务理念，才在众多病人心目中树立了良好的形象和口碑。

如今，随着科学技术的逐步发展，人们的生活压力越来越大，大多数人都会失眠。失眠会让人感到焦虑、抑郁、难以入睡，甚至患有抑郁症，威胁生命。

科学研究表明，长期失眠患者不仅会降低身体抵抗力，还会加速衰老，缩短寿命。因此，失眠不仅会影响人们的生活质量，还会加速衰老，缩短人们的寿命。那么，失眠的原因是什么呢？

1：由于长期精神紧张和精神负担增加，一些患者甚至出现神经衰弱。精神压力太大，如果压力太大，会影响你晚上的睡眠。由于事物的影响，大脑的神经系统会处于兴奋状态，导致浅睡眠或失眠。

2：生理原因，人是理性的动物，一点不满会让身体不舒服，如饥饿、暴饮暴食、性兴奋不治疗，会引起失眠，躺在床上太久也容易引起失眠。

3：吃一些刺激性食物。如果人们在睡觉前吃很多刺激性食物，也会导致失眠。常见的刺激性物质有：辛辣食物、咖啡、茶、吸烟等。都会导致失眠。因为辛辣食物会导致神经系统活动增加，使大脑皮层异常兴奋；咖啡、茶、吸烟含有咖啡因和茶酚胺，也会导致大脑皮层持续兴奋，影响睡眠质量。

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