：昆明精神医院！昆明南大脑科医院好吗？一家好的医院除了具备精湛的医术和先进的诊疗技术，还格外注重院内整体服务质量水平。昆明南大脑科医院自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，无论从专家的选择还是环境的建设，均以患者角度来考虑。建立健康就诊绿色通道，“想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。”，从患者踏入医院那刻起，就用细心、耐心、专心、爱心的态度对待每一位患者，直至病人康复出院。

在平静的夜晚，无数人在挣扎和担心。睡眠是所有生物必不可少的生理特点。人类的睡眠具有积极的意义。然而，在当今社会，人们的睡眠已经成为一个必须面对的社会问题。只有经历过的人才知道失眠有多痛苦。长期失眠不仅会影响身体，还会影响日常工作和生活。

哪些现象可称之为失眠？

很难入睡。时睡时醒，无法进入深层睡眠，睡醒后仍有疲劳感。入睡困难、容易惊醒、醒后便很难再入睡。

什么原因导致失眠？

1：心理因素，由于过度的睡眠防御思维，过度担心入睡困难，导致过度思考、兴奋或焦虑。当你试图入睡或再次入睡时，抑郁和焦虑会让你更清醒，更难入睡。

2：身体疾病也会引起睡眠障碍。影响血液循环、缺氧的慢性疾病、中枢神经系统疾病、长期疼痛和不适的疾病都可能影响睡眠。除了“入睡困难”之外，这些疾病有时还会引起“保持睡眠困难”，俗称“睡眠浅”。

3：环境因素包括室内照明、噪音和高温，都会影响睡眠质量。室内光线过亮会影响眼睛的调节，使眼睛疲劳，而电视、电脑、孩子哭闹等噪音过大或太多杂讯都会影响睡眠。

4：如果你开灯玩手机，太亮的灯只会让你睡不着。如果你关灯玩手机，小屏幕上的光线也会带走你的困意，让你睡不着，而且还非常伤眼睛。