冬天是白癜风的高发季节，因为冬季天气寒冷，容易导致皮肤干燥、缺水。而白癜风患者如果在冬季不注意护理，可能会加重病情。

一、饮食调理

1.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、大蒜等，以免对患处造成刺激，影响恢复；

2.避免食用富含维生素C的食物：如猕猴桃、橘子等水果，以及菠菜、油麦菜等蔬菜，其中含有的维生素C会阻碍黑色素生成，不利于白斑消退；

3.其他：还应尽量少吃或不吃海鲜类食品，如螃蟹、虾等，此类食物属于发物，可能引起过敏反应，从而诱发或加重白癜风症状。

二、生活调理

1.外出时做好防护措施：出门前涂抹防晒霜，穿长袖衣物和长裤，并戴口罩、帽子等，以减少紫外线照射，防止黑色素细胞受到损伤，促进疾病恢复；

2.保持良好心态：情绪波动过大也会对疾病的治疗产生不良影响，因此要保持良好的心情，积极面对疾病，有助于提高免疫力，促进疾病康复；

3.注意保暖：由于冬季气温较低，所以要注意防寒保暖，避免受凉感冒，否则也会影响身体免疫系统功能，进而影响到白癜风的治疗效果。

此外，在日常生活中还要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，适当运动锻炼，增强体质，也有助于白癜风的恢复。若出现不适症状，建议及时就医诊治。