爆热咨询！济南专业肝病医院“公开发布”伤肝厉害的两种早餐，越吃肝越肥！济南治肝病好的医院：1.济南中医肝病医院2.济南肝病治疗医院3.济南专业肝病医院。我们常说“早餐要吃好”，这是我们一天中非常重要的一餐，一顿营养均衡的早餐能帮助我们开启活力满满的一天，对健康有重要的帮助。可惜很多人对早餐不够重视，要么不吃，要么吃的不对。比如这两种非常常见的早餐，伤肝特狠，长期吃甚至会让肝越来越肥。

1、高糖食物

有很多人早上来不及吃早饭，就会吃些饼干、蛋糕等填肚子，有时候还会再买瓶果汁。这些食物中就含有大量的糖，这种深加工食品中的高果糖，在动物实验中，它更容易造成脂肪肝和脂肪性肝炎，不要多吃。还有些人早餐只吃主食，比如面条、馒头、煎饼等，这些主食中其实富含不甜的糖——碳水化合物，如果碳水化合物过量也会在体内转化为脂肪，伤害肝脏。

2、高脂食物

早餐中常见的油炸食品，就是典型的高脂食物。炸油饼、糖糕、油条……确实又好吃又顶饱，但其中的脂肪含量也是比较高的，长期摄入过多的高热量、高脂肪食物，会给肝脏增加负担，是脂肪肝的重要诱因之一。

我们的肝脏，作为消化系统非常重要的一员，一旦早餐出现不健康的饮食，就很容易给肝脏带来伤害。所以大家要明白，有哪些食物在早餐是一定要减少摄入的。