癫痫一年发作一次并不算病情完全稳定，但相较于频繁发作的情况，确实有所改善。癫痫是一种慢性脑部疾病，发作频率是评估病情控制的重要指标之一。虽然一年发作一次看起来频率较低，但仍需警惕潜在风险，尤其是发作可能带来的意外伤害或心理负担。

癫痫的发作频率与多种因素相关，比如药物依从性、生活方式、情绪状态等。如果患者能够规律服药并保持良好的生活习惯，发作频率可能会进一步降低。但如果忽视治疗或存在诱因，比如熬夜、饮酒、情绪波动等，发作频率可能会增加。一年发作一次虽然表明病情有所控制，但仍需持续关注和调整治疗方案。

对于癫痫患者来说，定期复查和与医生沟通非常重要。医生会根据患者的发作频率、症状变化以及药物等情况，调整治疗方案。如果一年发作一次的情况持续较长时间，且没有其他不适症状，可以认为病情相对稳定。但如果发作频率突然增加，或出现新的症状，比如意识丧失时间延长、发作后恢复缓慢等，就需要及时就医，重新评估病情。

日常生活中，癫痫患者可以通过一些方法降低发作风险。比如保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳；减少酒精摄入，避免刺激性饮料；保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑。家人和朋友也需要了解癫痫发作时的急救措施，比如保护患者头部、避免强行按压肢体等，以减少意外伤害。如果病情发生变化或出现不适，建议及时就医，寻求专业帮助。