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癫痫病因复杂，治疗难度大。这是很多患者的共同经历。因此，要治疗好癫痫，不可能一朝一夕就能达到理想的效果。在这个过程中，除了积极配合医生的治疗外，还要保证自己做到“四要”，这样才能让癫痫病尽快康复。

1.不能缺乏睡眠

睡眠对癫痫有显着影响，两者密切相关。癫痫发作对睡眠结果和睡眠效率有重大影响，睡眠-觉醒周期也会影响癫痫发作。因此，癫痫患者要特别注意保证充足的睡眠，不要熬夜。养成每天按时睡觉的好习惯。如果条件允许，建议癫痫儿童中午午睡。此外，还应注意自己的睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡姿，尽量避免趴着。

2.健康饮食不可或缺

无论是否患有癫痫症，健康的饮食对人体都非常重要，可以帮助人们远离疾病。但部分癫痫患者由于病程较长，体内营养不均衡。因此，患者应多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。

3、运动必不可少

保持健康的生活习惯。一般来说，癫痫发作后，患者的身体免疫力会下降。适当的有氧运动不仅有利于提高自身免疫力，还可以增强体质，预防和治疗癫痫。

4.你不能缺乏心情

本周盘点！郑州癫痫病医院科好不好(刚刚更新)癫痫患者日常要做到四不缺俗话说“忧心忡忡”。每天悲伤、紧张、焦虑、压力大的人会产生抗应激激素，这会让患者感觉更加不舒服。研究发现，三分之二的癫痫患者与情绪有关。人们处于放松的状态，心胸开阔，这对癫痫的治疗有很大的促进作用。因此，癫痫患者要学会调节异常情绪，保持开放的心态。