睡觉时打鼾，如雷震天，不仅会影响他人的休息，还会影响身体的健康警告。济南哮喘医院的专家为您提供科普信息，讨论打鼾的原因和治疗方法。

打鼾的常见原因

首先，济南哮喘医院的专家解释了打鼾的常见原因。打鼾是由睡眠时空气通过狭窄的呼吸道时软组织振动引起的。主要原因包括：

肌肉松弛：睡眠时，口腔和喉咙的肌肉过度放松，导致呼吸道狭窄，容易打鼾。

肥胖：颈部脂肪堆积过多可能会压迫呼吸道，增加打鼾的风险。

鼻腔问题：鼻腔阻塞、鼻中隔偏曲等问题影响空气循环，增加打鼾的可能性。

睡眠姿势：仰卧位容易导致舌根和软腭向后坠落，加重呼吸道阻塞。

酗酒和吸烟：酗酒和吸烟可能会导致肌肉过度放松，加重打鼾。

打鼾的治疗

调整生活方式：调整生活方式，如控制体重、戒烟、限制酒精摄入等，有助于减轻打鼾症状。

改善睡姿：使用特殊的枕头，保持适当的睡姿，如侧卧，有助于减少打鼾的发生。

呼吸训练：通过呼吸训练，增强呼吸道肌肉的张力，有助于减少打鼾。

护理器械的使用：采用专门设计的口腔护理设备，可调节下颌位置，减少呼吸道堵塞。

中医调理：中医认为，通过调节阴阳平衡、气血运行，可以改善呼吸道状况，有助于缓解打鼾症状。

手术治疗：扁桃体切除术、腭激光手术等一些严重打鼾病例可能需要考虑手术治疗。

什么时候应该去看医生？

如果打鼾症状严重，影响正常生活和休息，济南哮喘医院建议及时就医。医生可以通过详细的病史查询、体检和必要的检查手段确定打鼾的原因，并制定个性化的治疗计划。