黄褐斑是一种常见的皮肤病，给我们的患者带来了许多生活上的烦恼和痛苦，所以我们要了解黄褐斑的一些常见的知识才是有效的。下面，就预防黄褐斑的方式具体进行介绍，希望大家多多学习。
1、调理内分泌，保持心情舒畅
黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病、体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。治疗黄褐斑，分为食调、药疗、物理治疗等方法。
2、防止日晒
在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，增强身体抵抗力，以及治疗各种疾病，如慢性肝肾疾病、月经不调及内分泌功能障碍。这也是预防黄褐斑的常见方法之一。
3、避免肝失条达，气机郁结
中医认为黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，灼伤阴血，血行不畅所致。另外，脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面，也可导致颜面发生黄褐斑。所以要避免这些情况的发生。
黄褐斑疾病中药治疗效果比较好，但缺点是无法短期内见效，一般情况下恢复的时间需要很长时间，所以患者要特别注意，患者要有一定的掌握。目前随着技术的发展，也有一些手术的治疗方式效果非常不错。~。
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