如何预防前列腺炎的出现
前列腺炎是个让男性朋友谈之色变的疾病，随着生活压力的不断增加，前列腺炎的发病率一直是居高不下。前列腺炎的出现会给患者的身体和生活都带来很大的伤害，所以预防前列腺炎的发生是非常必要的，下面一起来了解下给如何预防。
1，经常运动:健康在于运动，积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的发生。
2，避免久坐、憋尿:长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激，长此下去，就会导致前列腺炎的发生。
3，养成良好的生活习惯:多注意休息，尽量不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食物，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。
4，远离烟酒:烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品，对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。
5，注意个人卫生:急性前列腺炎多是由于细菌引起的，特别是现在的夏季，一定要每天对自己进行清洁，尤其是官，减少感染的几率。
前列腺炎自愈的锻炼
男性由于其生理结构很容易出现前列腺炎问题，出现前列腺炎会出现尿频、尿急、尿不尽等等问题，严重危害身体健康，而且还会影响性功能，对于男性前列腺炎可以通过锻炼自愈，那前列腺炎自愈锻炼有哪些呢？下面为您详细介绍一下。
前列腺炎自愈的锻炼
1、跑步
跑步是自愈前列腺炎好的方法，通过跑步可以对盆底肌肉进行有节奏的张弛，可以促进前列腺以及周围的组织血液循环，对腹腔内脏器尤其是肠管、大网膜对前列腺造成有规律以及有力度的冲击，这样能按摩前列腺，有效缓解治疗前列腺炎。
2、散步
如果是上了年纪的男性患上前列腺炎，跑步对膝关节有损，那可以选择散步的方式，散步运动强度会比较小，但是坚持三十分钟，不仅能促进身体血液循环，还能促进前列腺炎的恢复。
3、游泳
很多人通过游泳健身，其实游泳更重要的作用是能促进前列腺炎恢复，游泳是全身锻炼，游泳的时候双脚要不断地打击水面，还有水的压力，这样可以作用于前列腺部位，促进前列腺部位血液循环，利于前列腺炎恢复。
4、登山
登山是特别健康的运动方式，通过登山锻炼可以有效锻炼到下肢，保护前列腺促进前列腺炎恢复，而且登山还有利于肺部健康，男性朋友如果有条件要多爬山。
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紧张会引起前列腺炎吗
现如今，经济的快速发展，使不少的男性朋友处于高度紧张的状态下，其实，高度紧张也会让男性发生前列腺炎，那除了这方面因素外，还有哪些因素会因前列腺炎呢，下面就是专家为大家做出的解答，希望大家能够了解到这些因素。
引起前列腺炎的因素有什么呢
1、前列腺充血:男性前列腺充血，很可能会引起前列腺炎的发生。各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。引起充血的情形很常见:性生活不正常、直接压迫会阴部、不健康的生活方式。
2、尿液刺激:导致男性患上前列腺炎的原因，与尿液刺激也有一定的关系。尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。
3、病原微生物感染:各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为常见，如淋球菌、非淋球菌等。
4、焦虑、抑郁、恐惧:一些精神上的症状，也会引起前列腺的发生。专家发现，50%的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。
可见，引起的原因是很多的，大家一定要注意上述因素，另外，不幸患上了前列腺炎，一定要到医院找医生进行科学的治疗，切忌盲目治疗，否则会让病情越来越重。
