现在患上抑郁症的人数几乎是在成倍的增加着，而且占有一半的患者病情都非常严重，所以为了大家的精神健康来讲，就十分有必要进一步了解该病的诱发因素，这样便于做好预防工作，有的患者经常说身上这里疼，那里疼，那么这些疼痛是否是真实存在的？又是否是患者的心理原因呢？济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院）-池艺成主任下面进行了详细介绍。

抑郁症与慢性疼痛有关系吗？

01抑郁症引发疼痛

据统计，抑郁症会引发慢性疼痛，且伴随慢性疼痛的发生率高达40%-60%，以头痛、背痛、胸痛、腹痛、关节痛为主。

在非器质性慢性疼痛中，抑郁症是一种常见诱因，此类患者往往抑郁的感觉较轻，但机体慢性疼痛却持续存在，且疼痛的程度和性质随着患者的心情变化而变化，容易反复发作。

一般情况下，此类以慢性疼痛为主的抑郁症患者，常规对症药物治疗效果较差，且患者经常误认为是疼痛引发的抑郁情绪。

临床统计表明，承受此类躯体疼痛的抑郁症患者平均都要拖延病情11个月才会就诊，且要大约5次就诊后才能确诊抑郁症，72%的抑郁症患者即使被确诊，也无法短期内意识到长期困扰健康的病症是抑郁症引发的。

02疼痛加重抑郁症病情

如患者身体长期处于慢性疼痛状态而得不到较好的治疗效果，又会大大增加精神层面的痛苦，对其生活质量产生严重的负面影响，进而加重抑郁症病情，使患者陷入抑郁-疼痛-抑郁的恶性循环中。

抑郁症患者好转都有哪些表现？

抑郁症好转表现一：能够明确认知自己是有抑郁症的，并且主动配合医生治疗。主动接受心理疏导，对治疗不排斥。抑郁症好转表现二：能够积极参与各种活动，与家人相处关系渐渐变好，能够不偏激，肯让自己接触外面。抑郁症好转表现三：能够自己的找寻治疗抑郁症的方法，不抱有消极的态度。

抑郁症如何自我治疗

首先、患者应该合理做好计划，患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。

第二、患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。

第三、患者应该建立可靠的人际关系，无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的非常重要保证之一。

第四、患者只有坚持正常的活动，只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。

第五、患者要积极乐观的生活，容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。