在快节奏的现代社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注。心理疾病不仅影响个体的日常生活和工作效率，还可能对个体的社交和人际关系产生不良影响。因此，及早发现和判断自己是否可能患有心理疾病显得尤为重要。那么，如何判断自己是否得了心理疾病呢？济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，-池艺成主任进行了介绍。
首先，要留意自己的情绪的变化。心理疾病往往伴随着情绪的波动和异常。例如，如果你发现自己长时间处于情绪低落、焦虑不安或者易怒等负面情绪中，这可能是一个警示信号。特别是当这些情绪开始影响到你的日常生活，如食欲、睡眠和工作效率时，更应该引起警惕。
其次，观察自己的行为模式是否有所改变。心理疾病可能会导致个体行为模式的改变。例如，你可能发现自己变得越来越封闭，不愿意与人交流，或者出现强迫性的行为，如反复洗手、检查门窗等。这些行为的改变可能是心理疾病的征兆。
再者，注意自己的思维方式和认知功能是否受到影响。心理疾病可能会对个体的思维方式和认知功能产生负面影响。如果你发现自己难以集中注意力，记忆力下降，或者思维变得迟钝，这可能是心理问题的表现。特别是当这些认知功能的下降开始影响到你的工作和学习时，更应该及时寻求专业的帮助。
此外，还可以借助一些心理测评工具来辅助判断。现在有很多专业的心理测评量表，如焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）等，可以帮助你更客观地评估自己的心理状态。这些量表通常包括一系列问题，通过回答这些问题，你可以对自己的心理状况有一个初步的了解。
然而，需要注意的是，自我判断虽然重要，但并不能替代专业的心理评估。如果你发现自己可能存在心理问题，正确的做法是及时咨询专业的心理医生或心理咨询师。他们可以通过专业的知识和经验，为你提供更准确、个性化的评估和建议。
需要强调的是，心理疾病并不是一种耻辱或弱点。它是一种常见的健康问题，可以通过专业的治疗和管理得到有效控制。因此，当你怀疑自己可能患有心理疾病时，不要害怕或逃避，而是应该勇敢面对，积极寻求帮助和支持。
总之，判断自己是否得了心理疾病需要综合考虑情绪、行为、思维和认知等多个方面的变化。通过自我观察和借助专业的心理测评工具，我们可以对自己的心理状态有一个初步的了解。然而，自我判断并不能替代专业的心理评估。当你怀疑自己可能存在心理问题时正确的做法是及时咨询专业的心理医生或心理咨询师，以获得更准确的诊断和有效的治疗建议。记住，心理健康同样重要，关注并照顾好自己的内心是我们每个人的责任。
温馨提示:山东省济南神安医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”号，我们进一步探讨分析。
