月经不调通常指月经不规律,引起月经不调的原因有两种,一种是神经内分泌功能失调引起的,另一种是由药物引起的。通常月经不调有以下几种症状:经期提前或错后7天以上为月经先期或后期月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期月经量或多或少为月经过多或过多少色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。月经不调注意事项：：1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2.注意卫生，预防感染。注意私处的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。经期间进行锻炼的好处及注意事项：1.月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。2.体育运动能促进血液循环，改善盆腔的血液供应。3.运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。不过，月经期毕竟是女生的特殊时期。在月经期间，盆腔充血明显，机体抵抗力较低，人也容易感到疲乏，所以，女性在月经期从事体育活动时，要注意以下几个问题：1.选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目，如慢跑、体操、打拳、打乒乓、投篮、练功十八法等。不要做剧烈运动。2.进行活动时，要注意缩短运动时间，减慢速度，降低运动量，并注意运动后的放松。可以洗一个淋浴，但不要洗盆浴，以免引起盆腔感染，也不要洗冷水澡，以免血管收缩，诱发月经失调。3.月经期不宜进行精神高度紧张的竞赛，以免引起月经功能性失调。月经不调治疗的饮食宜忌：1.水果类：瓜类、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。2.冰凉饮料及冰冻物。◎热咖啡和热茶一般没有限制。3．蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。月经不调治疗的平时注意事项1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。3.日常作息不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。月经不调治疗的注意事项1.月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。2.月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。3.月经不调治疗期间，若有服其它药物类，请告知医师。4.月经恢复正常后，请节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。5.调经须较长时间配合，请耐心服用药物。
