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八段锦肿瘤患者都可以做的康复保健操来啦

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八段锦是一种小负荷的经典操法,通过简单易学的动作带动全身运动。习练八段锦对呼吸、运动、循环、免疫等有改善和调节作用。比如肺癌术后通气功能下降、乳腺癌术后手臂淋巴水肿、盆腔肿瘤术后下腹坠胀以及肿瘤相关的疲劳萎软、四肢无力。操练的过程中可调整人体中枢系统的兴奋水平,促进代谢,降低人体的紧张及忧虑,让肿瘤患者强健体魄、舒缓情绪、调节身心。

有学者报道联合八段锦等中医操法可以改善患者负性情绪、癌因性疲乏、肢体关节活动度、睡眠质量等,特别是可以调动患者的主动性和正面的意愿性,从而提高肿瘤患者生活质量,是一种简便易行、值得广泛推广的肿瘤康复方案。

式,两手托天理三焦

叉指上托抬头看,平视上撑意通天。

两臂下落沉肩肘,松腕舒指捧腹前。

第二式,左右开弓似射雕

跨步直立搭手腕,马步下蹲拉弓弦。

变掌外推臂伸展,并步起身往前看。

第三式,调理脾胃须单举

外旋上穿经面前,一掌上撑一掌按。

掌根用力肘微屈,舒胸拔脊全身展。

第四式,五劳七伤往后瞧

外旋上穿经面前,一掌上撑一掌按。

掌根用力肘微屈,舒胸拔脊全身展。

第五式,摇头摆尾去心火

起身松腕臂外旋,转头双目往后看。

身体调正膝微屈,掌指向前往下按。

第六式,两手攀足固肾腰

以臂带身上抻展,转掌下按膻中前。

指顺腋下向后插,摩运脊背将足攀。

第七式,攒拳怒目增气力

马步下蹲臀收敛,先倾后旋向足看。

颈尾伸拉头上顶,头摇尾摆对称转。

第八式,背后七颠百病消

两脚并拢要沉肩,呼吸均匀把足颠。

脚跟抬起稍停顿,下落震地全身安。

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擅长:消化方面的疾病与胰腺方面的疾病,以及肿瘤方面的治疗。

擅长:擅长肿瘤外科手术及微创冷冻治疗,胰腺癌、肝癌、肺癌、肾癌、甲状腺癌、腹腔肿瘤等实体性肿瘤

擅长:从事肿瘤综合治疗及微创治疗20余年,擅长 肺癌,肝癌,胰腺癌,肾癌,前列腺癌等实 体肿瘤的冷冻、微波、纳米刀消融手术 及125碘粒子植入治疗,完成各类 微创消融手术五千余例,主持参与多项科 研课题,发表论文20多篇, 曾获广东省科学技术二等奖。

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