肠癌指发生在结肠或直肠等部位的癌症，其发病率和死亡率在我国的恶性肿瘤中占有较高的比重。肠癌主要是由于饮食习惯、环境以及遗传等多种因素造成的，在日常生活中一定要多吃一些排毒清肠的食物，降低肠癌发生的风险。

那么都有哪些排毒清肠的食物呢？

1、芹菜

芹菜是一种营养成分较高的蔬菜，芹菜摄入到体内，经过胃肠消化会产生木质素，木质素是一种抗氧化剂，能够有效地排清肠道内的毒物，抑制肠道内致癌物质的产生，还能够加速粪便在肠道内的运转，在一定程度上能够预防肠癌的发生。

2、魔芋豆腐

魔芋豆腐作为一种常见的减肥圣品，含有大量的束水凝胶纤维，能够促进肠道蠕动，减轻肠道压力，帮助机体排出有毒物质。另外魔芋豆腐中含有大量的膳食纤维，可以在肠壁中形成保护粘膜，缩短食物在胃肠的停留时间，清除肠道内的有毒物质，能够保持肠道处于活动状态。

3、糙米

糙米是常见的五谷杂粮，含有多种能提高人体的免疫力的维生素，不仅可以促进血液的循环，还能加速肠道蠕动，为肠道提供动力。此外糙米中的微量元素和膳食纤维也很多，能够促进肠道益生菌的增殖，防止肠癌发生。

4、黑木耳

多吃黑木耳可以将肠道内的有毒物质排出体外，由于黑木耳属于植物类食物，吸附能力强是其特点之一，能够将肠道内的有毒物质，比如灰尘和杂质集中起来，排出体外，起到洁净肠道的作用。

5、苹果

苹果中含有大量的营养成分，多吃苹果既能够为吃机体补充足够的营养成分，还能够促进肠道排毒。另外一方面苹果中含有可溶性纤维素，能够帮助机体排出宿便。

6、猪血

猪血中含有大量的血浆蛋白，在被消化酶分解之后，能够产生一种具有解毒作用的物质，多吃猪血这种解毒物质在机体中停留，能够清除肠道内的有毒物质，还能够将有毒物质对身体的危害降至低。

肠癌虽然很可怕，但是只要进行科学的护理，在日常生活中调整心态，积极的面对癌症，配合医生进行治疗，大多数患者能够延长存活时间，提高生活质量。积极的进行体育锻炼增强免疫力，对于肠癌患者也是有帮助的。