1、每次月经后7天做一次双侧乳腺的自我检查，如有结节或乳头溢液应立即到乳腺专科就诊。
2、尽量避免人工流产，如人工流产后乳房出现不适，建议服用中药适当调理。
3、胎足月产在35岁以上或40岁以上未孕女性，应加强对乳房的保护与自我检查。
4、有家族史的女性成员如有乳腺良性疾病应及时到乳腺专科就诊或咨询。
5、控制体重，适当运动，避免高脂肪、高蛋白、高热量的饮食习惯。
6、鼓励产后母乳喂养。
7、如果月经初潮早于12岁、绝经年龄晚于50岁、经期长于35年，建议定期到乳腺专科随访，积极治疗乳腺良性疾病。
8、保持良好的精神状态。
9、中医药治疗乳房疾病的主要优势领域包括乳腺增生、浆细胞性乳腺炎、急性乳腺炎、产后缺乳、反复复发的乳房结节与良性肿块、乳腺癌术后复发转移的预防、配合化疗的减毒增效、乳腺癌的有效预防与癌前病变的阻断等，中西医结合是乳腺病专业发展的理想方向。
10、乳腺癌术后忌口：激素制剂、鸡、西洋参、蛋白粉、蜂皇浆、胎盘粉、花粉、蛤士膜油、人工养殖的甲鱼、黄鳝、燕窝等；良性乳腺病患者可多吃高纤维食物，尽量避免便秘。
