什么是产后风湿?产后风湿，也可以称作“风寒症”、“水感”、“酒感”，是产后或人工流产术后体虚之时，受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛。

部分风湿，多伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，还有些关节和肌肉的缝隙中，有钻风感，每当受凉风吹拂时，就有凉风钻到骨头里的感觉，严重者即使在暑热时节，其患处也必须裹以厚被，或棉衣才能感觉舒适。

哪些因素会导致产后风湿?

产妇患上产后风湿有两个原因：

一是由于分娩后身体虚弱，坐月子期间受到风寒侵袭，寒气从下腹部扩散至全身。

二是由于关节的过度活动。有些产妇在产后，会出现关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻等类似症状。

这是由于产妇产后血液损失过多，或者营养不足，血液循环不畅所致。一般在产后8周后，出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月，甚至数年，高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产的产妇，更是产后风湿的易感人群。

产后风湿该如何预防?

产妇患上风湿与产后受寒关系密切，因此避免风湿寒热的侵袭是关键。

1.饮食要注意合理搭配，营养平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。

2.尽量少碰或者不碰冷水。产妇坐月子期间，要避免用冷水洗澡、洗衣服。因为产妇受到凉水刺激后，身体不能抵抗寒气侵袭，容易患上关节疼痛或产后风湿。

3.注意个人卫生，适当洗澡。坐月子期间，产妇要注意个人卫生，适时沐浴清洁。但是每次洗澡时间，不宜过长，较好控制在15分钟之内，水温要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完头发后，较好赶快擦干、吹干，避免着凉。

4.房间要向阳、通风。产妇坐月子，较好选择向阳的房间，房间阳光要充足，适时开窗通风，保持空气流通;天气炎热时，可以适当吹空调，但一定要注意避免对风直吹。开空调时，产妇和婴儿可以先离开房间，待温度下降后再回来。