虽然，女性朋友们越来越注重产后康复这一块，但依然有人会问到：产后康复和自然恢复真的有区别嘛?老一辈没做产后康复，不是也没什么问题嘛。事实上，很多女性疾病都是因产后康复不全留下的隐患，传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”，对产妇的身体恢复存在诸多不利。
什么是产后康复?
在健康理念指导下，利用现代科技手段和方法，针对妇女产后这一特殊时期，心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养、心理健康等内容的指导和调整，使产妇在分娩后12个月内身体和精神状况得到、的健康恢复。
来说，产后康复包括以下三个内涵：
1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复;
2、及时清除产后亚健康障碍;
3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使肌体尽快达到佳平衡状态。
简单来说，除子宫、卵巢、阴道、盆底、乳房、形体、内分泌、营养、心理健康、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：预防产后漏尿、性冷淡等障碍性疾病、改善肠道功能，防止便秘发生，促进身体机能和正常生理功能的恢复等。
自然恢复VS产后康复，哪个更好?
自然恢复无法达到专业产后康复调理的效果，许多妈妈意识到产后康复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识，但是通过这种方式也解决不了问题。
每个妈妈的护理方式和步调不可能一致，是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。通常会一直观望，然后就错过了黄金恢复期。
专业的产后康复会根据妈妈的身体情况个性化定制恢复方案，运用专业的手法、科学的仪器、的产品帮助妈妈解决产后问题困扰，产后康复效果更好!
产后调理，是女人一生中重要的体质调节黄金时期，此刻妈妈们应该放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更久的爱，应对自己的身体做好保养和规划，要抓住产后康复的3个重要时期。
产后康复的3个重要阶段
1、黄金期
产后42天—6个月内，属于产后康复的黄金期。此时，产后的身体为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
产后6个月，至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于女性产后康复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
产后妈妈们要充分利用好生完宝宝后的三个黄金期，从产后第42天开始—直到三年内，要准确把握好产后黄金期、理想期、有效期，这三个重要的黄金时段，做好产后康复等一系列的问题，才能恢复到产前的健康气色和身体状态。济南妇科妇产医院产后康复项目，帮你解决一切产后身体恢复问题。
