癫痫病是一种常见的慢性脑部疾病，对患者的生活和身体造成不同程度的影响。以下将介绍如何通过自我检测，初步了解自身的癫痫病情。

步骤一：发作的频率

首先需要关注癫痫发作的频率。如果患者出现频繁的癫痫发作，并且在发作期间未得到有效治疗，可能表明病情较为严重。

步骤二：持续的时间

在癫痫发作期间，要留意发作持续的时间。如果在发作期间患者意识清醒，发作时间在3分钟以内，可能表示病情较为轻微。而若在发作期间患者出现意识丧失、肢体抽搐、口吐白沫等症状，并且发作时间较长，则可能是较为严重的情况。

步骤三：症状

观察患者在癫痫发作后出现的症状。偶发一次且发作后能够及时休息的情况通常较为轻微。然而，如果患者经常发作，发作时间较长，且伴有头痛、肢体抽搐等症状，则可能属于较为严重的病情。

除了以上自我检测之外，脑电图检查、颅脑CT等相关检查也有助于更全面地了解病情。在日常生活中，保持良好的心态，注意健康饮食，避免摄入刺激性食物和饮料对于控制病情有着积极的作用。