诱发癫痫的因素有多种，及时找到这些诱因有效避之，可以很大程度的减少病情发作的频率。那生活中有哪些因素会诱发癫痫呢?

睡眠紊乱

睡觉前总是翻来覆去睡不着，睡着后总会半夜醒来两三次，不仅睡眠质量很差，且每天的睡眠时间不能保证在8小时。这种情况会降低癫痫发作的阈值，导致脑部神经元异常放电，从而诱发癫痫。

持续发热

例如幼儿高热惊厥若不及时降温就可能诱发癫痫，因为孩子的脑部发育还不够完善，持续性发热可能会引起孩子大脑脑电波活动异常，对大脑神经造成损伤，从而诱发癫痫。

饮食刺激

大量摄入辛辣刺激性的食物，夏季常吃冰凉的食物，有很大的烟瘾、酒瘾，饮用过多含咖啡因等成分的饮品都可能刺激到的脑部神经诱发癫痫。

过量运动

运动可以强身健体但癫痫需适量有度，长期的剧烈运动会减少对神经的保护效应，且身体能量的过度消耗，出汗等也会加快抗癫痫药物的分解速度，从而诱发癫痫。选择散步、慢跑等有氧运动。

强光刺激

癫痫受到强光刺激可能引起大脑阵发性的放电活动，从而诱发癫痫发作。像生活中电子设备的使用不仅要控制时长也要考虑到在舒适的光线下使用;还有居住的有明亮的光线等。

过分疲劳

是成年为了维持生活，从事一些过分消耗体力的工作，或需要长期坐班熬夜的工作，导致精神状态不佳、压力大也很容易诱发癫痫。还有儿童没有约束的疯玩，导致身体很累;青少年学习压力过大，精神紧绷也会增加发作。

在治疗癫痫的过程中，要避免以上诱因导致癫痫发作，也要积极配合治疗，谨遵医嘱服药，做好复查工作，尽早控制病情，减少疾病伤害。