济南哪个医院做扁桃体手术好，济南耳鼻喉医院。声带息肉对需要频繁用嗓的职业影响很大，比如歌手、教师等。这类人群特别需要注意保护声带，提前预防这种让人困扰的疾病。下面我们一起来了解声带息肉预防的关键点。
声带息肉是怎么来的？
感冒或急慢性喉炎时，声带会充血、水肿。发声时如果方法不当，声带黏膜容易受伤、出血，甚至形成小血管扩张。这些损伤吸收后，可能发展成半透明的声带息肉。长期吸烟、喝酒会让咽喉和声带黏膜持续充血，加上发声过度或方法错误，也容易引发声带息肉。
简单来说，声带息肉就是声带上长了一块“小肉”，会干扰声带的正常闭合和振动，导致发声异常。主要表现是声音嘶哑，严重时发声困难。如果息肉过大，还可能堵塞喉腔，引起呼吸困难。
如何预防声带息肉？
特殊时期多休息
变声期、月经期、怀孕期间，声带比较脆弱，容易受伤且恢复慢。这段时间要尽量少说话，给声带“放个假”。
戒掉伤嗓习惯
吸烟、喝酒、吃辣，以及唱完歌后马上喝冷饮，都会刺激喉咙。尽量改掉这些习惯，保护声带健康。
别“透支”嗓子
每个人的发声能力有限，包括音高（声音高低）、音强（声音大小）和音时（说话时长）。超过自己的能力范围用嗓，比如长时间大声喊叫，容易导致声带息肉。
术后保护很重要
如果做了声带息肉或声带小结的手术，术后至少1-2周不要说话，让声带充分恢复。
别频繁清嗓子
很多人习惯通过清嗓子咳出痰或让声音更清晰，但这个动作会让声带突然紧绷，容易受伤。尽量减少这个习惯，保护声带。
