济南哪个医院专治鼓膜穿孔，济南耳鼻喉医院。保护耳朵需要从日常习惯、环境防护、健康管理等多方面入手，以下是一些具体且实用的方法：
一、控制噪音暴露
远离高分贝环境避免长时间处于KTV、建筑工地、机场等噪音超过85分贝的场所。若必须暴露，每次不超过30分钟，并佩戴降噪耳塞或耳罩。
使用手机分贝检测APP（如NIOSHSLM）监测环境音量，超过85分贝时及时防护。
正确使用耳机遵循“60-60原则”：音量不超过设备大音量的60%，单次使用不超过60分钟。
优先选择头戴式或降噪耳机，减少入耳式耳机对耳道的压迫。
避免在嘈杂环境中调高音量（如地铁、公交），此时耳机会自动提升音量至危险水平。
突发噪音防护遇到鞭炮、枪击等突发巨响时，立即用手指堵住耳朵或张嘴平衡耳压，或快速佩戴耳塞。
二、科学清洁耳道
避免过度掏耳耳道有自洁功能，耵聍（耳屎）会自行排出。频繁用棉签、挖耳勺可能推入耳道深处，甚至划伤耳膜。
若耵聍堵塞，需到医院由专业医生处理。
保持耳道干燥游泳或洗澡后，用干净棉球吸干耳道水分，避免细菌滋生引发外耳道炎。
患有中耳炎者，游泳时需佩戴耳塞，防止水进入耳道。
三、预防耳部疾病
防治感冒与鼻炎感冒时擤鼻涕方法要正确：单侧轻擤，避免同时捏住两侧鼻孔，防止鼻涕逆流至中耳引发中耳炎。
过敏性鼻炎患者需远离过敏原（如花粉、尘螨），定期清洗鼻腔。
避免耳部外伤防止头部或耳部受到撞击，避免用力拍打耳朵。
儿童需看护好，防止将小物件（如豆子、纽扣）塞入耳道。
谨慎用药避免使用耳毒性药物（如某些抗生素、利尿剂），用药前需告知医生耳部病史。
