济南那个医院中医治疗耳朵听力下降好，山东省济南耳鼻喉医院。耳朵不好是老年人较为常见的现象。随着年龄增长，身体各项机能逐渐衰退，听力下降、出现耳背等情况往往难以避免。也正因如此，不少年轻人觉得与老人沟通存在困难，从而不太愿意主动和老人交流。所以，老人更需重视保护好自己的听力，如此才能让彼此间的沟通更加顺畅无阻。
合理饮食可延缓耳朵衰老，预防老年性耳聋
合理控制进食量，不仅能延长寿命，还有助于推迟老年性耳聋的发生。对于老人而言，吃饭时控制在七八分饱为宜，这对维持听力十分有益。为预防老年性耳聋，中老年人在日常饮食中，还需注意适量摄入含铁、锌以及维生素D的食物。
预防耳聋，可多吃含铁类食物。及时补充铁质，能有效预防听力减退。含铁量较为丰富的食物有黑木耳、紫萝卜、菠菜、猪血、芥菜、海带、芝麻、动物肝肾、豆类及其制品等。中老年人适当多吃这类食物，有助于预防老年性耳聋。
老年性耳聋与身体内维生素D的代谢异常存在一定关联。维生素D属于脂溶性维生素，中老年人可通过食用菌类食物来摄取，如蘑菇、香菇、平菇、草菇、银耳、猴头菇等。此外，还应多到户外晒晒太阳，促进体内维生素D的合成。
造成老年性耳聋的因素众多，缺锌是其中一个重要因素。锌是人体必需的14种微量元素中相当关键的一种。中老年人应多吃鱼类、牛肉、猪肝、鸡、鸡蛋、鸡肝、苹果、橘子、核桃、黄瓜、番茄、大豆、萝卜、白菜以及各类海产品等含锌丰富的食物，以延缓耳朵的衰老进程。
“经常吃生葵花籽对保持听力有利。”医师介绍道，坚果中富含不饱和脂肪酸，因此老人为保持听力，可适当多吃些花生、芝麻、核桃等食物。
