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年轻男性性活跃，但并不是所有的男性在这个时候都有女性伴侣。他们将如何处理个人身体问题？大多数人会用他们的五个女孩来帮助结束射精和释放性欲，但许多人说男性阳痿和早泄是由手淫引起的。事实上，手淫和真正的性生活没有明显的区别，但手淫通过手的摩擦影响阴茎，引起射精中枢的兴奋和射精。两者只是在射精目标和自身感受上有差异，没有其他本质区别。

为什么手淫会导致阳痿和早泄？

1.心理功能

手淫的射精目标其实是你自己的手。虽然这种方法可以释放你的性冲动，但许多男性无法积极面对这种发泄方法，甚至会不自觉地加速阴茎的摩擦，试图使生殖|器官尽快射精。长期非理性手淫会使神经中枢对射精功能的调节发生紊乱，从而使男性在面对现实生活时出现阳痿、早泄等性问题。

2.手淫太频繁

为了满足自己的好奇心，一些男性经常观看一些不健康的性视频或书籍，这会不断影响男性的性冲动，从而引起勃起和增加自慰次数。频繁手淫和频繁性生活是一样的，都需要影响阴茎并导致射精。阴茎频繁充血和勃起容易导致海绵体疲劳，不利于充血的消散，从而降低阴茎的敏感性，导致阴茎勃起强度减弱甚至无法勃起。而且，频繁手淫还会使男性流失大量精液，这也可能造成肾虚。

3.太难了

很难把握手的力量。当身体处于性兴奋状态时，为了更强烈地影响阴茎，手的力量会不自觉地加强，这可能会拉伤阴茎或包皮，严重时甚至会影响阴茎的功能。而且，指甲还可能会划伤阴茎和龟头，增加生殖|器官感染的机会。

怎样才能正确手淫？

1.纠正你的想法

在没有性伴侣时，适当的自慰可以帮助男性训练性功能，调节性欲，降低性犯罪的概率。手淫时不要急于求成。你可以根据现实生活的节奏来测试阴茎满意度的适应时间。

2、严格控制自慰的次数。

手淫的频率应根据正常的性生活频率进行限制，正常青壮年的手淫频率每周不应超过三次。