早泄是男性不得不防的“一大隐忧”。想要和伴侣拥有幸福的性生活，早泄是一道绕不过去的坎。早泄怎么预防，怎么治疗？
预防早泄的三件事:
戒除坏习惯
自慰——相信很多男人都接触过。这个习惯一旦上瘾，影响巨大。自慰在大多数情况下是一种极好的驱除欲望的方式，但如果自慰过度，会对身体造成伤害，如早泄、身体不适等。，而且还会让男性自身的射精阈值下降，这也是早泄的罪魁祸首之一。
不要频繁做爱。
性生活会让男女双方都感到快乐，并从中感受到快感，但如果性行为过度，甚至过分，对男性来说是很大的负担；首先，男性身体无法承受连续多日性生活，不仅会使体质下降，还会造成睡眠不足、心理健康不佳、早泄。
因此，男性在与伴侣发生性行为时，应保持适当、适度的间隔，以营造良好的氛围，从重复的性行为转变为一次性的性行为，以满足女性。
脱敏训练
男性需要龟头的脱敏训练，尽可能地避免早泄带来的不便。脱敏训练可以帮助男性降低龟头的敏感度，同时训练男性提高射精阈值，从而在性生活中取得良好的效果。
在脱敏训练中，静态和动态的方法一般适合男性使用。通过动静结合，在射精前停止，等到射精欲望消退，持续多次。长此以往，射精的门槛会提高，也会给你的伴侣带来更好的性生活体验。
结语：男性想要摆脱早泄，就要从自身做起，在平日的生活中维持一个健康的，积极的生活习惯，不熬夜，作息规律，确保身心的愉悦，定时的规律的进行性生活。
