精液变稀是不正常的。正常男性的精液排出时是白色粘稠的。但如果精液变稀，很可能是由少精子症引起的。对于这部分男性，要及时找医生做精子检查。确认无其他不适症状后，再根据病情确定诊疗方案。
精液变稀怎么办？应该怎么恢复？
正常性交次数
保证性交次数合理规律，同时注意多运动，不要性生活太频繁。这不仅会导致男性疲劳，还会导致精液的质量和数量下降。
注意饮食
良好的饮食对身体健康起着连接作用。良好的饮食习惯可以使男性各方面生长，促进精液的输出，提高精液的质量。饮食习惯不当会让男性变得油腻、肥胖，血压升高，进而引发身体问题，如糖尿病、高血压等。
调整日常生活
恢复精液质量需要有一个良好的常规和习惯。男人不应该熬夜，而应该养成早睡早起的好习惯。同时也要注意不要过量饮酒，过量吸烟。酒精和尼古丁都会对精子造成伤害，对精液生成和男性生育能力造成损害。
